التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية من الشمس تعتبر الأكثر خطورة ويمكن أن تسبب أضرارا خطيرة على الجلد مثل الشيخوخة المبكرة، التجاعيد، الحروق، بقع الشمس وأنواع مختلفة من سرطان الجلد. وغيرها من المشاكل
أضرار أشعة الشمس
1 الحروق الجلدية:
نتيجة التعرض المباشر والمفرط لها، فتؤدي إلى احمرار البشرة وتهيجها والإحساس بالكثير من الآلآم فيها، وهذه الحروق تصيب عادةً الطبقة الخارجية للجلد، وتستمر حتى تشفى لبضعة أسابيع عندما تبدأ هذه الطبقات بالتقشر، وتكون خطيرة عندما تصل إلى الطبقات الداخلية والأطراف العصبية، ويستمر هذا النوع من الحروق مدة أطول ويحتاج وقتاً أكثر حتى يشفى، ويمكن أن يصاحبها ظهور حبوب وتحديداً إذا لم يتم استخدام المرطبات والكريمات الواقية التي تساعد على التبريد.
2 التسفع الشمسي
هو الية دفاع يقوم بها الجلد للحفاظ على نفسه من الإشعاع الزائد. عند تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية، فإنه يبدأ بإنتاج الميلانين والذي هو عبارة عن اللون البني / الزيتي الذي يظهر على الجلد. البشرة الداكنة تحتوي بالفعل على الميلانين، وبالتالي تكون أكثر مقاومة لأضرار أشعة الشمس، وأضرار الدباغة الشمسية عليها تكون أقل بكثير من البشرة الفاتحة.
3التجاعيد:
تظهر التجاعيد بالشكل الطبيعي عند التقدم في العمر، والذي يساعد على ظهورها هي حركة عضلات الوجه، وعمليات الأكسدة، والعامل الرئيس لظهورها هي أشعة الشمس؛ لأنّها تؤثر على الألياف الجلدية والمادة الموجودة فيها أي الكولاجين، التي تسبب التجعدات الجلدية وترهلها وفقدان قدرتها على العودة إلى وضعها الطبيعي. الاختلافات في لون الجلد: وهذا يمكن التأكد منه بعد العودة إلى البيت من السباحة أو الجلوس أمام البحر خلال فصل الصيف، وهذه التغيّرات يمكن التخلص منها ولكن ليس دائماً، فالكثير من الناس تغيّرت لون بشرتهم ولم تعود إلى لونها الطبيعي؛ نتيجة وصول التغيّرات إلى الأوعية الدموية.
4 حروق الشمس
حروق الشمس هي حروق تسببها الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. الحرق يترك البشرة حمراء، متهيجة ومؤلمة. حروق الشمس البسيطة هي الحروق التي تصيب الطبقة الخارجية فقط من الجلد. وهي تستمر لأيام قليلة حتى أسابيع وفي نهاية المطاف تشفى ولكن ليس قبل أن تتسبب في تقشر الجلد.
لكن حروق الشمس يمكن أن تكون أكثر خطورة. هناك حروق تصل الى طبقات الجلد الداخلية وتصل إلى الأطراف العصبية. هذه الحروق تكون أكثر إيلاما وتستمر وقتا أطول. وترافق أيضا ببثور مؤلمة لا ينبغي تفجيرها لأنها تستخدم كمصدر للرطوبة ولحماية المنطقة من الملوثات الخارجية. في حالة الحروق الشديدة والبثور فينبغي التوجه لتلقي علاج الحروق الطبي.
يمكن تخفيف الحرارة المنبعثة من الجلد المصاب عن طريق المستحضرات التي من شأنها تبريد المكان مثل مستحضر الألوفيرا. إذا كانت الحروق مؤلمة جدا فيمكن تهدئة الألم بواسطة المسكنات.
5 النمش:
عبارة عن بقع ذات لون بني تظهر على الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس لأول مرة، وعادةً ما تظهر قبل عمر الخمس سنوات وتحديداً للأشخاص الذين يمتلكون بشرة فاتحة أو محمرّة، وحسب الكثير من الدراسات، فإنه يكون نتيجة أسباب وراثية ويزيد من خلال أشعة الشمس وقد يتحول إلى سرطان.
6 بقع الشيخوخة:
الكثير من الناس يعتبر أن علامات الشيخوخة التي تظهر على الوجه والجسم يكون سببها التقدم بالعمر، ولكن السبب المباشر هو أشعة الشمس؛ لأنّه كلما تعرضها لها بشكل أكثر كانت الأعراض والعلامات أكثر، وأكثر مناطق الجسم تعرضاً لها هي الوجه واليدان إضافةً إلى الصدر، ويمكن تفتيحها أيضاً باستخدام مستحضرات التجميل.
الوقاية من اضرار الشمس
للوقاية من اضرار الشمس على البشرة هو عدم الإفراط في التعرض لأشعة الشمس خاصة في الوقت مابين 10 صباحا – 4 عصرا وهي الفترة التي تحتد فيها قوة أشعة الشمس .
استخدام واقي الشمس .
ارتداء قبعة و إستعمال نظارة شمسية لتحجب الشمس .
تجنب تسمير البشرة لللون الذهبي الدي ينتج عنه تضرر الطبقه الخارجيه من البشرة .