مكافحة شيخوخة الجلد هي واحدة من الاهتمامات الرئيسية للمرأة. ولكن كيف للعثور على المواد المضادة للتجاعيد الإختصاصين يثقون بالطبيعة، وخاصة المواد البحرية.
الطحالب مضادة للتجاعيد
بعض الطحالب لديها القدرة على تسريع تجدد الخلايا كما تحفز إنتاج الكولاجين. هذا الطحلب البني صغير يساعد على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد من خلال استعادة القدرة على الجلد لخلق خلايا جديدة والحفاظ على مرونته. بسبب حمض الهيالورونيك التي لها دور كبير في إصلاح أنسجة الجسم والحفاظ على الترطيب المناسب للطبقات الجلد. الطحلب الراحية Palmata بدوره يعمل على الميلانين للحد من الاحمرار في حين الشيتوزان يساعد على نقل الأكسجين إلى الخلايا.
للحصول على بشرة صحية، تذكري ممارسة الدعك بانتظام مع المنتجات التي تحتوي على حمض الصفصاف ذات المنشأ النباتي التي لا تسبب جفاف الجلد (اختيار تقشير أو التقشير).
كما ننصحك باتباع هده الاساليب لتأخير علامات الشيخوخة والحفاظ على بشرة شابة طويلًا
- شرب الماء بوفرة على كمية لا تقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. فيساعد ذلك على الحفاظ على الترطيب الداخلي لأعضاء الجسم، وحمايتها من الجفاف. كما يساعد كذلك على تسهيل عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. فيعمل ذلك على التخلص من السموم المتراكمة خارج الجسم لتنعمي ببشرة نضرة ومشرقة.
-احرصي على تناول نظام غذائي صحي غني بالعديد من الخضروات والفواكه الصحية. كما ينبغي أيضًا تجنب الإفراط في تناول اللحوم الحمراء واستبدالها بالمأكولات البحرية والأسماك. ودّعي الخبز الأبيض وتناولي منتجات الحبوب الكاملة بدلًا منه. فتحتوي الخضروات والفواكه على مضادات الأكسدة الحيوية التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرة المرتبطة بالعديد من أمراض الشيخوخة. تناول الأطعمة الصحية سيساعدك على الحفاظ على بشرة حيوية ونضرة، كما يساعد على تدعيم الجسم بالطاقة اللازمة.
- التخلص من التوتر لا بد من التغلب على ذلك وإيجاد وسيلة فعّالة للشعور بالراحة.التوتر والإجهاد، يفقد الجسم التوازن الطبيعي، مما يتسبب في اختلال إفراز الهرمونات، اختلال عملية إصلاح الخلايا التالفة وإنتاج الكولاجين.
- احرصي على تحضير ماسكات الفواكه للعناية بالبشرة. فيمكنكِ استخدام البابايا المهروسة على البشرة، حيث تحتوي على إنزيم الباباين، الذي يعمل على تقشير البشرة والتخلص من الجلد الميت. أو استخدمي شرائح الفراولة لفرك البشرة جيدًا، فتحتوي على نسبة كبيرة من البيتاكاروتين وفيتامين A لتساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين. أيضًا الألو فيرا من أفضل الخلطات التي تساعد على مكافحة شيخوخة البشرة والتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- ممارسة الرياضة بانتظام خطوة ضرورية في أي نظام للعناية بالبشرة. فتساعد التمرينات على الحفاظ على رشاقة الجسم ومرونته مع التقدم في العمر، كما تساعد على تحسين الصحة بشكل عام. فتعمل على الوقاية من الأمراض القلبية، والحفاظ على نضارة وحيوية البشرة أيضًا. حيث تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم، مما يساعد على تحسين القدرات الذهنية كذلك. احرصي على ممارسة التمرينات كالمشي، الجري، ركوب الدراجة أو السباحة لتنعمي ببشرة أكثر شبابًا مع مرور الوقت.