الانتفاخ هو أكثر شيوعا في النساء منه لدى الرجال. أنها تشكل اضطرابات في الجهاز الهضمي بنفس طريقة الغثيان أو الحرقة.
تسمى أحيانا "الحيوانات الأليفة" أو "الرياح" في اللغة العامية ولكن أيضا انتفاخ البطن أو انتفاخ البطن، والانتفاخ هي تراكم الغاز في الأمعاء الدقيقة. هذا التراكم يسبب توتر الأمعاء وبالتالي ، انتفاخ البطن. ونتيجة لذلك ، فإن الأشخاص المتضخمين غالباً ما يدركون أن لديهم إحساس "بطن منتفخ".
ما هي أسباب الانتفاخ؟
أسباب الانتفاخ عديدة ويمكنها أولاً أن تكون لها علاقة مباشرة بنمط الحياة:
التغذية السيئة (الأطعمة الدهنية ، الحلوة ، التوابل ، المشروبات الغازية ، الكحول ، القهوة ، إلخ) تهيج الجهاز الهضمي ويمكن أن تسبب الانتفاخ. سوف تستهلك الكثير من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل النشا أو التفاح يسبب التخمر (= معالجة السكر في غياب الأكسجين) مما يؤدي أيضا إلى انتفاخ البطن.
Aerophagia (= "ابتلاع الكثير من الهواء") يجعل المعدة تعمل "فارغة" ويمكن أن تسبب اضطرابات معوية. هذه الظاهرة تحدث عندما تأكل أو تشرب بسرعة كبيرة أو مع قشة أو تستهلك الكثير من العلكة ، على سبيل المثال.
القلق والتوتر سيشجعان أيضًا الانتفاخ حيث أنهما يسببان تقلصًا في الأمعاء والصرع الجوي.
يمكن ممارسة رياضة التحمل أن تكون مصدرا لمشاكل الجهاز الهضمي التي تظهر خلال هذا الجهد. الجهد الرياضي يجفف الغشاء المخاطي في المعدة ويسبب الانتفاخ. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب النشاط البدني المنخفض أيضًا الانتفاخ لأنه يجعل انقباضات القولون ضعيفة جدًا.
التبغ ، بسبب النيكوتين الذي يحتوي عليه ، يزيد من حموضة محتويات المعدة ويمكن أن يكون مصدرا للغاز المعوي.
وبالمثل ، فإن الاستخدام المكثف للملينات يهيج الغشاء المخاطي للقولون ويمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ.
خلال فترة الحمل ، يضغط الرحم على الأمعاء ويمكن أن يسبب انتفاخ البطن. خلال سن اليأس ، هرمون الاستروجين ، المعروف بمكافحة الانتفاخ ، وانخفاض وبالتالي توليد غازات معوية. الشيخوخة هي أيضا تؤدي إلى الانتفاخ بسبب فقدان العضلات وتزييت الأمعاء.
أسباب أخرى يمكن أن تسبب انتفاخ البطن مثل الأمراض:
عدم تحمل اللاكتوز تعزيز التخمر وبالتالي النفخ، وكذلك متلازمة القولون العصبي (اضطراب في الجهاز الهضمي التي تتميز الانزعاج أو مشاعر مؤلمة في المعدة) والذي يتغير معدل التدفق في القولون.
ويمكن أيضا أن يكون سبب الانتفاخ عن طريق الإمساك، من خلال ارتداد المعدي (الحرقة =)، لعدوى الجهاز الهضمي، التسمم الغذائي، والتهاب الزائدة الدودية من قبل، لعسر الهضم الوظيفي (المعدة = غير منفوخ جيدا بعد الوجبات وتوفر شعورا من فيض)، أو عن طريق قرحة في المعدة (= الجرح الحالية على بطانة المعدة)، الذي يمكن أن يسبب الألم والتشنج.
إن الأسنان الهشة تعزز الالتهاب ، ويمكن أن تجعل جدران الأمعاء هشة وتؤدي إلى الانتفاخ.
عواقب بطن منتفخة
في المجتمع ، قد يسبب النفخ عدم الراحة أو الإحراج.
كما أنها تتسبب في إحساس بتورم في البطن مصحوب بألم في الأمعاء ، والغرغرة في الجهاز الهضمي والتشنجات والتقلبات.
في حالة الانتفاخ ، من الممكن أن تشعر بالحاجة لطرد الغازات والحاجة إلى البلك (= رفض الغاز من المعدة عن طريق الفم).
ما هي الحلول لتخفيف النفخة؟
هناك العديد من النصائح لمنع أو تخفيف النفخ. على سبيل المثال ، من المستحسن تجنب المشروبات الغازية ، وتناول الطعام ببطء ومضغ جيد أو الحد من استهلاك الأطعمة التي يمكن أن تخمر.
أخذ الفحم أو الصلصال سوف يمتص الغازات ويقلل الإحساس بالانتفاخ. الأدوية العشبية ، المعالجة المثلية أو العلاج بالروائح هي أيضا حلول لمكافحة الانتفاخ من خلال طلب المشورة من طبيبه مسبقا.
أخيراً ، فكر في الاقتراب من طبيبك لتشخيص مرض محتمل مثل عدم تحمل اللاكتوز أو متلازمة الأمعاء المتهيجة التي قد تكون مسؤولة عن الانتفاخ.