لتحديد الجرعات ، إليك بعض المفاهيم الأساسية:
- 1 مل من الزيت العطري = حوالي 25 نقطة من الزيت العطري
- على سبيل المثال: 10 ٪ من الزيت العطري في زجاجة من 100 مل = 10 مل من الزيت العطري = حوالي 250 نقطة من الزيت العطري
- مثال آخر: 10 ٪ من الزيت العطري في زجاجة 50 مل = 5 مل من الزيت الأساسي = 125 قطرة من الزيت العطري
تعطى الجرعات أدناه كمؤشر وتعتمد على العديد من المعايير. فمن المستحسن الاتصال المهنية.
استخدام الزيوت الأساسية عن طريق طريق الجلد
استخدام الزيوت الأساسية عن طريق طريق الجلد
هناك عدة طرق للتطبيق تكون ممكنة بالطريقة الجلدية ، وفقًا للفائدة المرغوبة وعمر المستخدم:
في التطبيق المحلي:
مباشرة على المنطقة المصابة: في حالة الزر ، الهربس ، الخ ...
الجرعة:
- الطفل: تخفف قطرة واحدة من الزيت العطري مع الزيت النباتي (زيت اللوز الحلو على سبيل المثال) في راحة اليد
- الطفل: قطرتان من الزيت العطري الممزوج بزيت نباتي في كف اليد
- الكبار: 3 إلى 4 قطرات من الزيت العطري المخفف بزيت نباتي في كف اليد
الألم ، والتقلص ، والتوتر ، ورم دموي ، وحرق ، والسيلوليت ...
الجرعة:
الطفل: تخفف 1 ٪ من الزيت العطري في الزيت النباتي (زيت اللوز الحلو على سبيل المثال)
الطفل: 3 ٪ من الزيت العطري الممزوج بالزيت النباتي
الكبار: من 5 إلى 10 ٪ من الزيت العطري الممزوج بالزيت النباتي
التدليك على سطح أكبر:
الاسترخاء
الجرعة:
الطفل: تخفف 1 ٪ من الزيت العطري في الزيت النباتي
الطفل: 3 ٪ من الزيت العطري الممزوج بالزيت النباتي
البالغ: 3 إلى 5٪ من الزيوت العطرية المخففة في الزيوت النباتية
في الحمام :
الزيت الأساسي غير قابل للذوبان في الماء ويجب خلطه بقاعدة محايدة (الزيت النباتي ، الصابون السائل ، الشامبو ، الخ ...).
الاسترخاء (Lavandula Angustifolia على سبيل المثال) ، مزيل الاحتقان (الأوكالبتوس Radiata) ...
الجرعة: الجرعات إرشادية ولكنها تكون حذرة بالنسبة إلى نسبة الزيت العطري بالنسبة لكمية الماء في الحمام.
الطفل: 1 إلى 2 قطرات من الزيت العطري المختلط مع قاعدة محايدة ، في حمام الطفل
الطفل: اخلط 2 إلى 3 قطرات من الزيت العطري مع قاعدة محايدة. تحذير: الزيت النباتي يجعل قاع الحمام زلق.
بالغ: مزيج 5 إلى 10 قطرات من الزيت العطري مع قاعدة محايدة.
في مستحضرات التجميل:
الإجراء: تجديد ، الشفاء ، المضادة للتجاعيد ، ترطيب ، الخ ...
الجرعة:
الطفل: بضع قطرات من الزيت العطري (1 ٪) مختلطة مع كريم أو زيت
البالغين: بضع قطرات من الزيت العطري (1 إلى 2 ٪) مختلطة مع كريم أو زيت
في الشعر:
مضاد دهني ، مضاد للقشرة
الجرعة: 3 إلى 5 قطرات ممزوجة بالشامبو
إجراء محدد: إزالة القمل على سبيل المثال (Lavandula angustifolia)
الجرعة الجافة: بضع قطرات مباشرة على المناطق المتضررة من فروة الرأس
استخدام الزيوت الأساسية عن طريق الرئة
للاستخدام العلاجي المستهدفة والأفراد: وضعها على زجاجة الزيت العطري و 5 أداء الأنفاس بطيئة (5 دوام الإلهام عن طريق وضع الأنف فوق القارورة، و 5 ينتهي الوقت عن طريق الانحراف قليلا)
استنشاقه
ضع وجهك على جهاز استنشاق يحتوي على 2 إلى 4 قطرات من الزيوت الأساسية التنفسية الممزوجة بالماء الساخن. إذا لم يكن لديك جهاز استنشاق ، يمكنك استخدام وعاء من الماء الساخن وتغطية رأسك بقطعة قماش. دقة مهمة: لا تسخن الماء بالزيوت الأساسية ولكن قم بدمجها في آخر لحظة.
المبدأ الأساسي ، من أجل احترام الجزيئات العطرية ، هو عدم تسخين الزيت العطري. من المستحسن تجنب الناشرون التي تسخن الزيوت الأساسية. هناك عدة أجهزة معروضة للبيع حاليًا في السوق. هناك طريقتان رئيسيتان للنشر:
1) والعدسات التي الزيوت الأساسية، وتصب في كوب من الماء، وتنبعث في شكل قطرات صغيرة (ضباب). يتبنى هؤلاء الناشرون مبدأ الرش الجزئي البارد. يتم بثها على مدى فترة طويلة من الوقت (عادة 60 إلى 90 دقيقة ، بعضها يبث حتى 7 ساعات). يعتمد عدد قطرات الزيوت العطرية على نوع الناشر وسطح الغرفة. هذه العملية لها ميزة تقديم جو شهي لطيف ، الاسترخاء أو التنشيط.
2) الناشرون في الأواني الزجاجية: تنتشر الزيوت الأساسية وحدها (بدون ماء) خلال 5 إلى 10 دقائق في الساعة. ثم يتم الافراج جزيئات العطرية لتقديم كل فوائدها العلاجية، إما لتنظيف الغرفة (مثل الليمون) لتسهيل التنفس (على سبيل المثال Ravintsara) أو لتثبيت جو من الاسترخاء (مثل الخزامى). تعتمد كمية الزيت العطري المطلوب لتصب في الناشر على سطح الغرفة ونوع الناشر.
استخدام الزيوت الأساسية داخليا
يُقترح أحيانًا امتصاص الزيت العطري بخلطه بالسكر أو العسل. وبما أن الزيت العطري هو محبة للدهون (قابل للذوبان في الدهون) ، فمن المستحسن تناوله بزيت نباتي أو دهون ، وهو الطعام الوحيد الذي يمكن أن يخفف قوة الذوقية ووقوية الزيت العطري. ومع ذلك ، يمكن لبعض الزيوت الأساسية أن تكون سامة للكبد والكلى والمخ. كما أنه من الأفضل الامتناع عن تناول الطعام كإجراء احترازي ، باستثناء طلب المشورة من أحد المتخصصين.
لا يحق إلا للطبيب اقتراح تصنيع كبسولات (تدار عن طريق الفم) ، البويضات (المهبلية) والتحاميل (مستقيميًا).
طرق أخرى لاستخدام الزيوت العطرية
يمكن استخدام الزيوت الأساسية بعناية فائقة في المطبخ. لهذا ، لا بد من إدخال الزيوت الأساسية بعد إعداد الطهي ، بمجرد الانتهاء من الطبق والطهي.
في الواقع ، لا ينبغي أن تسخن الزيوت الأساسية حتى لا تغير الجزيئات والعطرية العطرية. إذا كان طبق في صلصة ، خذ جزءًا من الصلصة في ملعقة ودمج نصف قطرة. صب ملعقة في الطبق والطعم. المضي قدما لماما إلى لمسة عطرية المطلوب. كن حذرا بشأن اختيار الزيت العطري ، والبقاء على "قيم مؤكدة": الليمون ، البرتقال الحلو ، والوردي ، الريحان الأخضر الكبير ...
من الضروري النفط يمكن أيضا إدخال منزلك من خلال دمج المنتجات المنزلية الخاصة بك: إدراج في المنتجات المنزلية الخاصة بك (ليمون، شجرة الشاي، صنوبر بري، الكافور رديتا، على سبيل المثال) أو في حقيبتك مكنسة كهربائية (لافندر، الكافور رديتا، على سبيل المثال)