هناك لحظة مناسبة لكل شيء ، بما في ذلك الجمال. خاصة عندما يبدو أنها تتدفق بشكل محموم ، من بين ألف التزام وأشياء للتفكير فيها ، فإن منح الوقت لنفسها له كل قيمة ممارسة زن ضرورية للحفاظ على رفاهك في الجولة. دقائق ثمينة ، لا تضيع لأي سبب من الأسباب. كيف؟ تكريسهم للاستراتيجيات الأكثر فعالية بدلا من "الأكثر عصرية" ، مع الأخذ في الاعتبار كل حاجة لجسمنا مع موقف شامل وأيضا اتباع مفهوم مستحضرات التجميل كرونو. اختيار الوصفات الصحية نحن في منتصف العمل فقط ، إذا تناولنا وجباتنا في ساعات غير منظمة ، وكذلك اختيار أفضل منتجات العناية بالبشرة غير فعال إذا لم نضع روتين الجمال في روتين الجمال. فيما يلي استراتيجياتي للاستمتاع بكل لحظة من اليوم.
7:00 صباحا ساعة الانذار!
يرن المنبه ، وبعد ساعات الليل السريعة ، يحتاج الجسم للوقود للوقوف على قدميه. إنه أفضل وقت لاستهلاك الحبوب الكاملة ، وفي الحقيقة يتضمن الفطور دائمًا كوبًا من الحليب مع الجرانولا أو البسكويت أو شريحة من الكعك المصنوع منزليًا مع القهوة.
حتى الجلد ، الذي غالباً ما أراه مملاً ومظلماً عندما أستيقظ (بسبب الاستقلاب الخلوي الليلي الذي يجدد الأنسجة ولكن يمكن أن يسبب فقدان الماء) ، يحتاج إلى إعادة تغذية الطاقة. بعد الاستحمام بماء طازج أو فاتر حسب الموسم ، اذهب إلى روتين العناية بالبشرة مع منتجات نهارية محددة لإعادة ترطيب الجلد وحمايته من الاعتداءات الخارجية (التجوية ، التعرض لأشعة الشمس ، تكييف الهواء ، إلخ).
منظف KANEBO CLEANSING TONERAcqua مع تأثير منعش ومرطب. يطبق على الوجه مع وسادة قطنية ، يزيل الماكياج الخفيف وينقي البشرة ، التي هي نظيفة ، منغم وذات ملمس طازج للنضارة.
تعلمت أنه حتى طريقة تطبيق الأمصال والكريمات يمكن أن تحدث فرقا كبيرا ، ليس فقط لتعزيز فعاليتها ولكن أيضا لخلق تأثير الرفاه العام. في الصباح ، على سبيل المثال ، بعد انتشار الكريمة النهارية ، اضغط على الوجه بالكامل بأطراف الأصابع لإيقاظ الدورة الدموية "النائمة": فالفيللا ، البشرة أكثر وردية ومضيئة على الفور.
في هذه المرحلة ، أنا على استعداد لاتخاذ قرار بشأن ما أرتديه ، واترك المنزل وأواجه حركة المرور للوصول إلى المكتب.
9:00 صباحًا - في العمل
عندما يبدأ اليوم ، أقوم أولاً بترقية قائمة المهام الخاصة بي وفقًا للأولويات ومحاولة التركيز على شيء واحد في كل مرة ، حيث تظهر الأشياء من القائمة: إنها استراتيجيتي الرابحة في المساء دون الكثير من الضغط ( مما يضر الجلد وكذلك الروح).
الساعات 13:00 الغداء
لا تتناول الغداء أبدًا أمام شاشة الكمبيوتر: لأن العينين (والرأس) تحتاجان إلى استراحة ، ولأن الطعام يجب أن يستمتع به - حتى أثناء فترة الغداء القصيرة. تختلف القائمة حسب المواسم. يشمل عمومًا طبقًا من الباستا أو الأرز البني الممزوج بالخضراوات والخضروات ، للاختيار بدقة وفقًا للموسم المحلي والمحل المحلي قدر الإمكان ليشعر بمزيد من الانسجام مع إيقاعات الطبيعة.
4.30 مساءً
في منتصف فترة ما بعد الظهر ، غالباً ما أشعر بشرة جافة ، والتي تسحب وتظهر علامات صغيرة على التقشر. هذا هو السبب في أنني دائما حفاظ على اليد أمرين: الفاكهة، فواصل وجبة خفيفة والجوع الاستراتيجي الذي يعطيني دفعة من الطاقة بفضل نسبة عالية من الماء والفيتامينات والسوائل المرطبة ليتم تطبيقها على الوجه، مثل الجمال التدليل قليلا لدعم جمال البشرة. إذا شعرت بالحاجة ، أجدد الطلب حتى قبل مغادرة المكتب.
قد يبدو الأمر شيئًا بسيطًا ، ولكن الترطيب ضروري لتبقى واضحًا ومركّزًا: فقط تجفف بنسبة 1٪ لتقليل عتبة اهتمامنا ومهارات حل المشكلات بشكل كبير ، والعوامل الرئيسية للإنتاجية (في العمل ولكن ليس فقط).
8:00 مساء - إستراحة المساء
اليوم يقترب من نهايته ، حان الوقت للاسترخاء والاستجمام للنوم. قائمة العشاء ، إذا لم تكن هناك مناسبات خاصة ، هي الأخف من بين الثلاثة (من ناحية أخرى ، تقول الحكمة الشعبية دائمًا أن وجبة المساء "ضعيفة") لأن الجسم لديه حاجة أقل الطاقات مقارنة مع الصباح. لقد حان الوقت لوضع الهاتف الذكي وشركاه جانبا ، لأن ما يسمى بالضوء الأزرق الذي يصدر لا يسرع فقط من شيخوخة الجلد ولكن أيضا يحافظ على نشاط الدماغ ، مما يعوق الاسترخاء الذي قد يؤدي إلى النوم. من الأفضل أن تزج نفسك في قراءة كتاب جيد ، أو في دردشة مع الأصدقاء.
حتى الجلد له طقوس ليلة سعيدة ، أو روتين الجمال الذي يتم فيه استبدال كريم النهار بمنتج به تركيبة غنية ومغذية ، مصممة لتعزيز العمليات الطبيعية لتجديد الخلايا التي تحدث أثناء النوم.
KANEBO NIGHT LIPID LARID كريم الليل الليلي مع رائحة خشبية و زهرية مريحة ، و ملمس مخملي يزيد من مستويات ترطيب الوجه و ينشط البشرة أثناء النوم.
يبدأ التدليك المسائي باستنشاق العطر المريح من الكريم الليلي عن طريق الاستنشاق ببطء وعمق ، ثم تطبيق المنتج على الوجه بحركات دائرية وعلى الرقبة مع حركات هبوطية. أخيرا ، ضغط لطيف مع أطراف الأصابع عند قاعدة العنق.
23:00 ساعة - ليلة سعيدة!
كوب ماء أخير (في درجة حرارة الغرفة) وأنا مستعد للذهاب للنوم. هذه العادة التي تحفز عملية التمثيل الغذائي والهضم ، يمنع التشنجات ويحد من الجفاف الليلي ويبطئ التجاعيد على الوجه.