سحور سهل وسريع البيض بالأفوكاتو

1) قياس اللفة الخلفية الخاصة بك تحت صدرك والرجوع إلى جدول التكافؤ .

2) قياس حجم صدرك. مرري المقياس أفقيًا على طرف صدرك. للعثور على حجم القبعة ، يجب عليك حساب الفرق بين صدرك وتمثال نصفي (وليس العكس) .

3) الحجم. إذا كان صدرك يفيض أو ينقطع ، فإن صدرك صغير للغاية. على العكس ، إذا كان يتثاءب فهو كبير جدا. تأكد من الضغط على مركز صدريتك ضد بشرتك وإلا لن يكون مقاسك.

4) الحمالات. تذكر أن تعدل الحمالات الخاصة بك بمجرد أن تشعر أنها الاسترخاء. يجب أن تكون مشدودة ولا تسقط ، ولكن ليس إلى درجة نزع الحيتان (تحت الصدر) من جلدك. لدينا جميعًا ثديًا أكبر من الآخر. ولذلك فمن الطبيعي وينصح خاصة بعدم ضبط الحزامين بنفس الطريقة.

5) اطلب المشورة. إذا كان لديك أدنى شك في أنه يستحق الذهاب إلى متجر متخصص واطلب من أحد المتخصصين تحديد حجمك معك. للثدي قوي ، لا تبخلي