السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي للوفاة في النساء. لقد حان الوقت لتعلم كيفية تجنب ذلك! بمناسبة اليوم العالمي للسكتة الدماغية ، 29 أكتوبر ، خذ الاختبار.
في 80 ٪ من الحالات ، يرتبط السكتة الدماغية بتكوين جلطة تحجب الشريان الدماغي (الإقفاري). في ظروف نادرة ، يحدث بسبب تمزق الشريان في الدماغ (النزفية). أيا كان السيناريو ، تعتمد شدة الهجوم على موقعه ، ومدى المناطق المتضررة وسرعة التدخل الطبي.
جرد عن طريق الإجابة بنعم أو لا على هذه الأسئلة
- ضغط الدم أكثر من 140/90.
- أدخن.
- لدي مرض السكري.
- كان أبي أو أم أو أخ أو أخت مصابًا بسكتة دماغية أو احتشاء عضلة القلب.
- أمارس أقل من ساعتين ونصف من التمارين أسبوعياً.
- أشرب كأسين من الكحول على الأقل في اليوم.
- لدي الرجفان الأذيني.
- لدي مشكلة في الإدراك.
- لقد أصبت بالفعل في الرأس في الماضي.
- أتناول أقل من ست حصص من الفواكه والخضروات يومياً.
النتائج
لا يتطلب الأمر سوى تأكيد إيجابي واحد لزيادة خطر الإصابة بالجلطة الدماغية. يجب أن تقودك ثلاث أو أربع إجابات إيجابية إلى اتخاذ إجراء سريع للغاية للحد من عوامل الخطر.
أضواء على الوقاية
إذا لم تمنع السكتة الدماغية ، يمكن أن تكون بعض عوامل الخطر محدودة. لتبدأ الأكثر أهمية: ارتفاع ضغط الدم. وبالتالي ، فإن خفض ضغط الدم بمقدار نقطتين - إذا كان أكبر من 140/90 ملم زئبق - سيقلل من خطر الإصابة بالسكتة بنسبة 40٪! لهذا ، يجب النظر في علاج المخدرات في بعض الأحيان. لكن بعض التغييرات في نمط الحياة مثل التوقف عن التدخين ، أو الشرايين القديمة قبل الأوان ، أو 30 دقيقة في اليوم من المشي ، أو الجمباز أو ركوب الدراجات تكفي للحد من المخاطر. في حالة زيادة الوزن ، ينصح بتناول نظام غذائي أقل غنى بالملح أو الدهون أو الكحول. كما أنه يتحكم في مرض السكري والكوليسترول في الوقت الذي يراقب فيه ظهور الرجفان الأذيني (سرعة ضربات القلب غير المنتظمة) التي يمكن علاجها بالأدوية أو الجراحة.
عوامل الخطر يجب الانتباه لها
عناصر أخرى - لا يمكن السيطرة عليها هذه المرة - تزيد من خطر الازدحام الدماغي. بدءا من العمر. ويعتبر أنه بعد 50 سنة في الرجال و 60 سنة في النساء ، يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ويشك الباحثون أيضًا في تأثير علم الوراثة. يبدأ تاريخ العائلة في اللعب: إذا كان أحد أفراد الأسرة المقربين قد أصيب بسكتة دماغية قبل بلوغ سن 45 ، فإن احتشاء عضلة القلب أو الموت المفاجئ قد أصاب والدك أو أخي قبل بلوغ 55 عامًا أو أمك أو أختك قبل سن 65 ، لذا فإن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أعلى. تحدث إلى طبيبك ورؤيتك بانتظام.