الجسم السليم لا يمكن الاستغناء عن صحة الفم والأسنان واللثة جزء كامل من الجسم. اليوم، ما يقرب من 89٪ من الفرنسيين يعتقدون أنهم يعيشون بصحة جيدة عموما في حين تنزف اللثة عند تفريش الأسنان أو أنهم يعانون من رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة). يعاني 50٪ من البالغين في فرنسا من أمراض اللثة ، وهو رقم مهم للغاية. هذا ما يفسر الدكتور كريستوف لوكارت ، طبيب الأسنان. وتزعم أيضا أن قواعد معينة، ومنذ سن مبكرة، فمن الممكن جدا أن يكون صحة الفم جيدة. وهنا توصياته.
مشاكل الأسنان نادرا ما تكون وراثية
والديك أو كان لديك أسنان سيئة؟ جدائكم فقدوا كل أسنانهم؟ من غير المؤكد على الإطلاق أنك تعاني من نفس المصير! وهذا بالتأكيد كان عيب صحة الفم سبب مرضهم.
على الرغم من أن بعض الناس الوراثة الجينية أو أقل التضاريس مواتية من المحتمل أن تعزز أمراض الأسنان (تسوس، التهاب اللثة، التهاب اللثة ...)، فإن الغالبية منا يمكن أن تمنع بشكل فعال وقوع هذه الأمراض المتكررة للغاية في فرنسا .
تفريش أسنانك ... من سن مبكرة
والغرض من التنظيف هو إزالة الترسبات التي تتكون من بقايا الطعام واللعاب والبكتيريا التي تفرز الأحماض التي تهاجم مينا والسموم التي تضعف اللثة. لوحة وراء تشكيل الجير وتسوس الأسنان وأمراض اللثة، وهما أمراض الفم الرئيسية.
أي الأسنان يمكن أن carier حتى تلك الأطفال الصغار. اللاكتوز، السكر الموجود في الحليب، هو مسوس ويمكن أن تعزز تسوس الأسنان.
• من سن 6 أشهر يجب غسلها اللثة والأسنان مع ضغط ينقع بالماء، 1 مرة في اليوم.
• من 1 سنة، يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة مع فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان دون تكييف، 1 مرة في اليوم عند النوم.
• في 2 سنة، وهما brushings في اليوم، صباحا ومساء لمدة 2 دقيقة مع معجون أسنان فلوريد مناسبة لعمر الطفل (<500 جزء في المليون أو 500 ملغ فلوريد / معجون أسنان 100G) الآن الحاجة.
• في 6 سنوات من العمر، يمكن للأطفال فرشاة الأسنان الخاصة بك مع فرشاة أسنان ناعمة لسنها ومعجون أسنان البالغين.
• كما الكبار، لا بد لنا أيضا استخدام فرشاة أسنان ناعمة وأكثر كفاءة في المساحات بين الأسنان.
لإزالة المخلفات التي تتقدم في المناطق التي فرشاة الأسنان لا يمكن أن تصل، وذلك باستخدام فرش، للمساحات الكبيرة، وخيط تنظيف الأسنان لمساحات ضيقة، وينصح.
• من سن 5 سنوات، فمن المستحسن استخدام فرشاة فرشاة الأسنان الكهربائية لأكثر فعالية من التنظيف اليدوي.
كيف تنظف أسنانك؟
حتى سن 6 سنوات ، يجب على الشخص البالغ مرافقة فرشاة الأطفال.
يجب أن تستمر عملية التنظيف لمدة دقيقتين ، وليس أقل. في فرنسا ، يستمر التنظيف بالفرشاة بمعدل 57 ثانية ، وهو قليل جدًا.
تفريش الأسنان
تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر
ويستخدم المتوسط في فرنسا 1.7 فرشاة الأسنان كل سنة و 3 أنابيب معجون الأسنان بدلا من 4. هذا هو القليل جدا!
تناول الطعام الصحي 4 مرات في اليوم ، لا أكثر!
الصحة الغذائية الجيدة تسير جنبا إلى جنب مع صحة الفم جيدة.
القضم هو بالتالي الإبعاد. حذار من السكريات المخفية في النظام الغذائي الصناعي. رقائق والوجبات الخفيفة والكعك والمشروبات الغازية نفس الضوء والعصائر والصلصات، الخ يمكن أن تحتوي على الكثير من السكريات المستهلكة بين الوجبات تعزيز إفراز الحمض التي demineralize ومهاجمة مينا الأسنان. ناهيك عن الحلويات ، الكعك التي يجب استهلاكها باعتدال. وينبغي أيضا تجنب الأطعمة الحمضية جدا (ولكن المشروبات الغازية وخصوصا الحمضيات).
بانتظام زيارة طبيب أسنانه ... من سن 1 سنة
مطلوب زيارة الرصد الأولى لمدة سنة وطفل 1 لإبلاغ أولياء الأمور حول متطلبات نظافة الفم جيدة.
ثم ينصح بزيارة سنوية لطبيب الأسنان أو عند ظهور أعراض.
16٪ فقط من الآباء تأخذ الطفل لطبيب الأسنان العام 1 و 31٪ يتوقعون سن 6 سنوات إلى اتخاذ طفلها إلى التشاوري الأول.
9٪ فقط من الفرنسيين يعتقدون أن يتشاور في حالة التهاب اللثة أو نزيف. هذه العادات يجب أن تتغير!
النتائج تتحسن باستمرار
دراسات في الأطفال تظهر من 6 إلى 12 سنوات أن 80٪ منهم خالية من التسوس الآفات ولكن 20٪ تتأثر بشدة. سوء النظافة الغذائية ، القضم الكثير من الدهون والسكر هي السبب الرئيسي.