ما هو الجوع العصبي ولماذا يظهر؟ كيف تمنعه وما هي العلاجات الطبيعية لمحاربته؟
الجوع العصبي
في بعض الظروف ، نشعر بالحاجة إلى أكل شيء حتى لو لم نكن جائعين. أنت تدور في المطبخ تبحث عن شيء لتأكله
الجوع العصبي هو الدافع الذي لا يمكن كبته ، وهو ليس أساسا من الجوع. الأكل العاطفي هو "اضطراب في آلية رقابة الجوع التي تحفز الجسم بحثا عن الطعام خصوصا عند إنخفاض مستوى السكر في الدم.
أولئك الذين يعانون من الجوع العصبي يأكلون في أي ساعة من اليوم أو الليل ، دون احترام نظام غذائي صحي وسليم.
أسباب الجوع العصبي
يمكن أن تكون الأسباب إماعضوية أو نفسية عندما تكون في حالة من القلق والتوتر والضجر والحزن والشعور بالوحدة.
وأوضح بعض الخبراء هذا اضطراب في الأكل تتبع صحيح فاقد الوعي بسبب السلوك الخاطئ من الأم أثناء المراحل المبكرة من حياة الطفل، أنه عندما يبكي، حتى لو لم يكن جائعا، ويقدم تغذية لها. يبدو أنه في هذه المرحلة من حياة الشخص على وجه التحديد ، يحدث تشوش بين حالة الجوع وحالة طلب المودة ؛ عامل من شأنه أن يحدد بداية ، في مرحلة المراهقة أو الكبار ، من أس باب الجوع العصبي.
منع الجوع العصبي
إذا واجهنا جوعًا عصبيًا نفسيًا ، يجب أن نتصرف على الأسباب ، ونقضي على التوتر أو القلق.
وبهذه الطريقة ، سيساعد العقل الجسم على إدارة آلية طلب الطعام بشكل أفضل.
محاربة الجوع العصبي مع العلاجات الطبيعية
تأتي المساعدات القيمة لأولئك الذين يعانون من الجوع العصبي من تناول الحمضيات أورانتيوم وروديولا الوردية ، والتي تتمتع بميزة تهدئة الجوع القهري.
ولكن أيضًا الأعشاب الطبية الأخرى مثل الليمون والليمون واللاويكي والعاطفة هي نباتات تساعد الجسم على الاسترخاء وتهدئة القلق.
لأولئك الذين يبحثون بدلاً من ذلك عن علاج يعطي الشعور بالشبع ، نقترح ملاحق تعتمد على glucomannan ، صمغ الغوار ، السليلوز والأنولين.
الشوفان
صب ملعقة كبيرة من الشوفان في 1/4 من الماء المغلي ، وتركها تستريح لمدة 5-10 دقائق.
تناول المشروب قبل الوجبات. سترى شعوراً بالشبع يظهر حتى عند تناول وجبة خفيفة.