سحور سهل وسريع البيض بالأفوكاتو

1. النعناع الحامي:

يمكنك استعماله كعلاج ارتجاء المرئ بالاعشاب عن طريق تجميع اوراقه وصنع مشروبا عشبي منها، ويشرب عند الاحساس بأعراض الارتجاع او الاحساس بعدم الهضم الجيد.

فهو مفيد جدا ويستعمل على نطاق واسع في كل الاحالات المتعلقة بالاضطرابات الهضمية، كما أنه ليس حديث العهد وانما استعمل منذ ايام المصريين القدامى في حالات الاضطرابات الهضمية.

2. علاج ارتجاع المرئ بالعسل وقشر الرمان:

علاج-ارتجاع-المرئ-بالعسل 

من أفضل الطرق لعلاج ارتجاع المرئ بالاعشاب، فبعد تجفيف قشر الرمان، تقوم بطحنه حتى يصبح مسحوقا، بعد ذلك يخلط بالعسل وان كان عسل السدر فهو أمر جيد جدا (ملعقة من مسحوق قشر الرمان مع ملعقة من العسل تخلطا).

وهنا يجدر الاشارة الى تقنية يجب ان تقوم بها حتى يكون الأمر فعالا جدا:

خذ جزء من الملعقة وقبل ان تضعه في فمك قم بثني رأسك نحو الأسفل (انظر الى قدميك)، ثم ضع الجزء في فمك وابدأ في استطعامه، قد تتساءل فيما تنفع هذه التقنية؟ نقول: حتى لا تنزل الخلطة الى المعدة بسرعة وبالتالي يستفيد المريء بشكل جيد. بشكل اخر كل ملعقة تأخذ على الأقل 3 دقائق لتنهيها ويكون ذلك قبل الافطار بنصف ساعة وهذا أمر مهم كذلك.