تعتبر ترهلات الجسم من أكثر المشكلات التي تواجه المرأة، والتي تصيبهم بالإحباط والإنزعاج؛ إذ يظن المعظم أنّ سببها يعود إلى الوزن الزائد، إلا أنّ هذا الاعتقاد خاطئ، فقد تعاني الكثير من السيدات من هذه المشكلة على الرغم من نحافتهن، تتعدّد العوامل التي تساعد على ظهور ترهّلات وتشققات جلدية، ومن ضمنها الحمل والولادة، ومحولة إنقاص الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، والتقدّم في العمر، إضافة إلى اتباع عادات صحية وتغذوية خاطئة كاستخدام الماء الساخن عند الاستحمام، والسؤال الذي يطرح نفسه ، كيف يمكن التخلّص من هذه الترهّلات وشدّ الجسم.
بعض الوصفات الطبيعية لعلاج ترهلات الجلد
1: الموز
تُهرس موزتان، ويُوضع الناتج على مناطق الجسم المترهلة.
يُلف الجلد بالسوليفان، مع مراعاة شده، ويُترك مدّةً لا تقلّ عن ربع ساعة، ثمّ يُغسل بالماء الدافئ، ويُمكن تكرار هذه الوصفة مرّةً كلّ أسبوع.
2: بياض البيض وزيت الزعتر
يُخفق بياض بيضة، مع عشر قطراتٍ من زيت الزعتر.
يُوضع المزيج على المناطق المترهلة، ويُترك حتّى يجفّ تماماً، ثمّ يُغسل بالماء، ويُمكن تكرار هذه االوصفة مرتين كلّ أسبوع.
3: العسل
تُوضع منشفةٌ مبللةٌ بالماء الساخن على مناطق الجلد المترهلة مدّة ثلاث دقائق على الأقلّ حتى تتفتح المسامات، وتُنشط الدورة الدموية.
يُدهن العسل على الجلد، ويُترك عليه مدّةً لا تقلّ عن ربع ساعةٍ، ثمّ يُغسل بالماء البارد.
4: الزيوت الطبيعية
تُذاب ثلاث ملاعق كبيرة من الفازلين في حمامٍ مائيّ ساخن.
يُضاف له ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت جوز الهند، وعشر قطرات من زيت النعناع، بالإضافة إلى محتوى خمس كبسولات من فيتامين (هـ).
يُوضع المزيج على الجلد المترهل، ويُلف بغطاءٍ بلاستيكيّ، ويُترك مدّة ساعتين، ثمّ يُغسل بالماء، ويجب تكرار هذه الوصفة يومياً للحصول على أفضل النتائج.
5: السكر وزيت بذر العنب
يُخلط نصف فنجانٍ من السكر الناعم مع نصف فنجانٍ من زيت بذور العنب.
يُدلك الجلد المترهل بالخليط لبضع دقائق يومياً، ثمّ يُشطف بالماء الدافئ.
6: الزنجبيل
تُغلى ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور في كوبٍ من الماء.
يُترك المغلي حتّى يبرد، ثمّ يُصفى، وتُضاف له ملعقتان صغيرتان من خل التفاح، وملعقة صغيرة من ماء الورد، وملعقة صغيرة من زيت اللوز، بالإضافة إلى ثلاث ملاعق صغيرة من كريم الجليسوليد.
يُوضع الخليط على مناطق الجلد المترهلة، مع مراعاة التدليك بشكلٍ دائري، ويُترك مدّة ساعتين، ثمّ يُغسل جيداً.
7 خلطة الجلسرين والشبّة
المكوّنات: ملعقة كبيرة من الشبّة المطحونة. ملعقتان كبيرتان من أي كريم للجسم. ثلاث ملاعق كبيرة من الجلسرين. ثلاث ملاعق من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من ماء الورد. نصف ليمونة. الطريقة: امزجي المكوّنات في وعاء زجاجي حتّى تتجانس. ضعي علبة الخلطة قبل كل استعمال منها في إناء يحتوي على ماء مغلي، ودعيها فيه حتّى تبرد. خذي القليل من الخلطة، ودلّكي منطقة الترهلات بحركة دائرية، واتركيها لمدّة ساعة. اغسلي منطقة الترهلات بالماء والصابون.
نصائح لعلاج ترهلات الجلد
- التدرج في فقدان الوزن.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
- الإكثار من شرب الماء بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب بشكل يومي، ومن المعروف أن شرب الماء يحمل فوائد عديدة للجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص؛ فيزيد من نضارتها ورطوبتها، ويحدّ من حدوث الترهلات والتجاعيد.
- ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة تمارين الأوزان.
- الابتعاد عن اتباع نظام الرجيم الذي يخفف الوزن بشكل كبير؛ لأن فقدان الوزن بسرعة يزيد من ترهلات الجسم، في حين يحدث العكس إذا ما اتّبع الفرد نظاماً غذائياً متوازناً.
- تناول البروتينات، لما لها من قدرةٍ على شدّ العضلات، وبالتالي منع الترهلات
- تناول الفواكه والخضار لاحتوائها على المعادن والفيتامينات بنسبة مرتفعة، والتي تلعب دوراً في بناء عضلات الجسم والجلد وبالتالي شد الجسم ومنع ترهلاته، ويفضل تناول الفواكه والخضار موزّعة على خمس وجبات خفيفة بصورة يومية، وتضمين الوجبة الرئيسية بالخضار المطبوخة أيضاً.
- الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس وقت طويل من أجل تسمير البشرة خاصة مع وجود الكلور في مياه المسبح.
- استخدام الكريمات المحتوية على الكولاجين، حيث أن الترهلات تحدث عندما ينقص الكولاجين في الجسم، ولتعويض هذا النقص يمكن استخدام الكريمات المحتوية على الكولاجين، ومما يجدر الإشارة إليه أنّ الكولاجين الطبيعي الموجود في الجسم هو المسؤول عن شد الجسم وتقوية العظام والمفاصل.
- تدليك الجسم بزيت الخروع مع القليل من عصير الليمون.
- استخدام ماسكات لتدليك البشرة لغرض شد الجسم، ولا بدّ من استخدامها مرتين في الأسبوع الواحد على الأقل للوصول إلى نتائج فاعلة.