التثدي عند الرجال ليست بمشكلة خطيرة و لكنها في بعض الأحيان تصبح محرجة للغاية، ما هي أسباب التثدي عند الرجال و كيف يمكنك القضاء على تلك المشكلة.
السبب الأكثر شيوعا من التثدي هو التغييرات في مستويات الهرمونات خصوصا الاندروجين والاستروجين .
يمكن أن يحدث نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك سن البلوغ قصور الغدد التناسلية، انخفاض التيستوستيرون (الهرمون الذكري)، فرط نشاط الغدة الدرقية، والعلاج الكيميائي، العلاج الإشعاعي، وأمراض الكبد المزمنة ، التعرض للملوثات، والفشل الكلوي، واستخدام الماريجوانا، واستهلاك الكحول الزائد وسوء التغذية ، والآثار الجانبية لبعض الأدوية. زيادة الوزن
علاجات منزلية بسيطة تساعد في علاج التثدي عند الرجال .
1 زيت السمك :
زيت السمك غني بالأحماض الدهنية اوميغا 3 التي تعود بالفائدة للرجال مع التثدي لأنها تساعد في إنتاج هرمون تستوستيرون. بالاضافة الى ذلك، هذه الأحماض الدهنية تساعد على تقليل مستويات هرمون الاستروجين، والتي هي واحدة من الأسباب وراء نمو الثديين لدى الذكور.
الطريقة :
أخذ مكملات زيت السمك , يمكن أيضا أخذ مكملات أوميغا 3 , مع استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الصحيحة والاستخدام .
أكل أسماك المياه الباردة مثل السلمون والتونة والماكريل والتي هي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية .
2 الكمادات الباردة :
التثدي غالبا ما يصاحبه الم في بعض الأحيان , لذلك يمكن استخدام الكمادات الباردة لان درجة الحرارة الباردة تجعل الأنسجة تتماسك وهذا بدوره يقلل التورم والألم .
الطريقة :
التفاف عدد قليل من مكعبات الثلج في منشفة رقيقة .
وضع هذا المنشفة على كل صدر لمدة دقيقة واحدة فقط.
اتبع هذا العلاج حسب الحاجة .
ملاحظة: عدم استخدام الثلج مباشرة على الجلد لأنه يمكن أن يسبب قضمة الصقيع .
3 تمارين شد الصدر
لا يوجد اي تمارين تخسيس الثدي سواء تمارين الحديد او الكارديو او غيرها. التمارين المطلوبة منك هي تمارين لتضخيم الصدر العلوي و السفلي للقضاء على اي ترهل للجلد او الحلمة اثناء التخسيس.