ما هي الأطعمة تختار في مرض السكري؟
داء السكري من النوع 2 أو كما يشار إلى \"مرض السكري الجدار العمري\"، وكما يوحي اسمها، فإنه يؤثر على بعض المسنين.لمكافحة هذا المرض ينصح باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة في كثير من الأحيان.
قائمة الأطعمة الستة للتخفيف من آثار داء السكري من النوع 2.
الكمثرى
هذه الفاكهة اللذيذة غنية أيضا بالألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تؤخر امتصاص الجلوكوز بواسطة خلايا الأمعاء.وبالتالي تخترق الجلوكوز بسهولة في الجسم، تناول الكمثرى طريقة جيدة لتنظيم السكر في الدم.
المحامي
اﻷفوكادو دفاع ممتازضد السكر في الدم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الجيدة.
وهو حاجز ممتاز ضد الدهون في الدم وتقليل الخطر لمن يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الشعير
ينبغي أن يكون الشعير أيضا جزء من النظام الغذائي للشخص مع مرض السكري، لأنه يحتوي على خاصية أن يكون مؤشر لانخفاض نسبة السكر في الدم.
الشعير يمكن أن تقلل من نسبة السكر في الدم و أيضا معدل الدهن. فهي جيدة لمنع ارتفاع السكر في الدم، والبطن من السمنة وارتفاع ضغط الدم.
سمك السلمون
بروتينات الأسماك نتصح لمرضى السكري، ولكن سمك السلمون يحتوي على الكثير. هذه البروتينات تعزز الحساسية للأنسولين.ينصح الناس على اتباع نظام غذائي يحتوي على سمك السلمون لها فرصة الحصول على نوريسيستانتيس و وبالتالي تقليل احتمالية ارتفاع السكر في الدم.
قرنبيط
القرنبيط هو من الخضروات المهمة في النظام الغذائي لمرضى السكري، لأنها تحتوي على تين.
هذا العنصر هو مضاد للأكسدة، وعلى خط المواجهة في المعركة ضد أمراض القلب والأوعية الدموية.
البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة غنية في الأنثوسيانين، مما يقلل أكسدة الكولسترول السيئ.أنها مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين، والسماح لهم لتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم.