الإمساك مشكلة شائعة جدا، مزعجة جدا لا سيما إذا كان يحدث بانتظام. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة وكنت تستخدم فقط دواء لعلاج هذا، هنا وصفة طبيعية لتسهيل العبور وتخفيف الإمساك.
الإمساك هو صعوبة في التبرز. ويختلف اختلافا كبيرا من شخص إلى آخر، ولكن الأطباء يتحدثون عن الإمساك عند وجود البراز الصلب والجاف في كثير من الأحيان. 3 مرات في الأسبوع. الإمساك المزمن يمكن أن يكون لأسابيع أو أشهر
أسباب وعوامل خطر للإمساك
السبب الرئيسي الإمساك هو تباطؤ التمعج، وهذا يعني أن الأمعاء ليست جيدة بما فيه الكفاية لدفع البراز في الأمعاء. ولكن هناك عوامل أخرى وهي:
*قلة النشاط البدني
*اتباع نظام غذائي منخفض غير متوازن من الألياف
* الإجهاد وتناول بعض الأدويةا
*إنخفاض كمية السوائل
عموما الإمساك يصيب النساء 3 مرات أكثر من الرجال.كبار السن هم أيضا أكثر عرضة للخطر.هذه المشكلة نادرا ما تسبب مضاعفات، ولكن إذا ما استمرت، فإنه يمكن أن يسبب الانتفاخ والبواسير أو الشق الشرجي. في الإمساك المزمن استشارة الطبيب أمر ضروري!
لكن هناك العديد من العلاجات لتخفيف الإمساك في بعض الأحيان، وبعضها يمكن أن تؤخذ بدون وصفة طبية. و الأساليب الطبيعية لمعالجتها تظل فعالة ويمكن الوصول إليها. نقترح أدناه علاج يعتمد على المكونات الطبيعية. وسوف يساعد على تسهيل العبور ومكافحة الإمساك
المكونات:
1 كوب خوخ مطحون بالحجارة
1 كوب تمر مطحون بالحجارة
5 أكواب ماء
الطريقة :
غلي الماء وقطع التمر والخوخ إلى قطع صغيرة ثم نضيفها إلى الماء المغلي . يطهى لمدة بضع دقائق، حتى يصبح نسيج يشبه المربى.الحصول على ما يعادل 20 ملاعق كبيرة. إضافة ملعقة كبيرة من هذا الخليط إلى اللبن وتناول الحبوب والخبز المحمص .