سحور سهل وسريع البيض بالأفوكاتو

يعتبر مرض الزّكام من الأمراض الأكثر انتشاراً في فصل الشتاء، وهومن الأمراض التي لا يوجد لها دواء لكثرة الفيروسات المسبّبه له.ويعتمد العلاج على علاج أعراض المرض المثمتلة في

* انسداد الأنف و يعالج عن طريق الأدوية الأدرينيّة الموضعيّة، أو عن طريق الفم.

*سيلان الأنف تتمّ معالجته عن طريق مضادات الهيستامين؛ و ينصح إستخدامها قبل النوم وليس خلال النهار.

*التهاب الحلق حيث تتمّ معالجته عن طريق المسكّنات .

*السّعال يحدث غالباً بسبب أعراض الأنف عند الشخص المصاب، لذا لا ينصح بإعطاء المريض الأدوية المضادة للسّعال.

أفضل العلاجات المنزلية لعلاج الزكام

1. لتخفيف التعب والحمى

الأكثار من شرب السوائل سواء كانت الماء، أو المشروبات الساخنة وهي الأفضل طبعا في حالة الزكام، لتخفيض حرارة الجسم وتخفيف الحمى.و ترطيب الجسم للتخلص من السموم الناتجة عن الخلايا الميتة مما يزيد من قدرة الجسم على مواجهة فيروس الزكام.وتحمي السوائل من جفاف الأنف والحلق، و تقلل من الشعور بالألم كما تسمح بتكون المخاط الكافي للتخلص من الفيروس المسبب للزكام.

2 لانسداد الأنف

استخدم غسول الماء المالح المصنوع من 1/4 ملعقة صغيرة من الملح مع 1/4 ملعقة صغيرة من الباكنج الصودا في كوب من الماء و غسل فتحتي الأنف كلاً لى حدة باستخدام قطارة لتفتيح مجاري أنفك.كما يمكن وضع بصلة مقشرة بجوار الفراش أثناء الليل، وستوفر لك الراحة من أعراض انسداد الأنف وحتى الاحتقان وتقرح الحلق.

3 الثّوم

يحتوي على مادّة الألسين المضادّة للفيروسات والميكروبات المسبّبة للرّشح، يتمّ تناول فصّين يوميّاً مع إضافته إلى الطّعام والسوائل.

4 العسل للسعال

تناول ملعقة صغيرة من العسل أو أن تذيبها في أي مشروب عشبي كما يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة العسل لزيادة فاعليتها. دلك مزج مقادير متساوية من العسل والليمون والجلسرين المعد للاستخدان الداخلي من أفضل علاجات السعال والزكام بشكل عام.

5  الزّعتر

 تناول الزّعتر مغليّاً أو عاديّاً يعمل على تقوية جهاز المناعة ويعالج الزكام.