انقطاع الطمث لا يحدث بين عشية وضحاها. الهرمونات تلعب دورها لبضع سنوات، وخلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ينعدم الاستقرارالنفسي ويكترالتعب، والتوتر، وزيادة الوزن كيفية التغلب على هذه المرحلة دون الكثير من القلق
ومن أهم الأعراض والعلامات لهذه المرحلة، هي:
عدم انتظام الدورة الشهرية
انخفاض الخصوبة
جفاف المهبل
توهجات ساخنة
اضطراب النوم
تقلبات المزاج
صداع ودوار وألم في المفاصل ومنطقة الظهر السفلي
وقد تعاني المرأة من تورم الكاحل (القدم)
نقص كثافة شعر فروة الرأس
جفاف الجلد وهزل الثديين
في أي سن يمكن أن يبدأ انقطاع الطمث؟
5٪ فقط من النساء لديهن يختفي الطمث فجأة دون سابق إنذار. وبالنسبة لآخريات ، حسب التقلبات الهرمونية تبدأ في منتصف الأربعينات، وتبدأ المرحلة بفترة من عدم الاستقرار التي يمكن أن تستمر من عدة أشهر إلى ست أو سبع سنوات، وعادة ما بين ثلاث وخمس سنوات.
العلامة الأولى: دورات تصبح غير منتظمة. على سبيل المثال 28-25 يوما"، ويقول الدكتور Gompel، رئيس وحدة الغدد الصماء في مستشفى كوشين (باريس) ". مع اقتراب سن اليأس، فترات إنقطاع العادة الشهرية يمكن أن تمتد لعدة أشهر.
انخفاض مستوى الهرمونات الأنثوية:
عندما تصل المرأة نهاية الثلاثينيات من عمرها، ينخفض انتاج المبيضين للهرمونات التناسلية:ومن المعروف أن هذه الهرمونات تنظم الدورة الشهرية. وفي نهاية الثلاثينيات يبدأ انتاج البويضات بالانخفاض تدريجياً. كذلك فإن إفراز هرمون البروجسترون بعد الإباضة ينخفض. ومن المعروف أن هذا الهرمون يجهز جسم المرأة للحمل. لذلك نرى أن خصوبة المرأة بدأت بالانخفاض بسبب هذه التغييرات والتأثيرات الهرمونية.
وخلال المرحلة الانتقالية، والتي تسمى "المرحلة ما قبل انقطاع الحيض" Perimenopause (سيأتي شرحها لاحقاً) يلاحظ بأنه إضافة الى انخفاض هرمون الاستروجين، ارتفاع مستوى هرمون حاث الجريبات(Follicle Stimulating Hormone (FSH وهرمون اللوتنة (Luteinizing Hormone (LH والتي تفرز من قبل الفص الأمامي للغدة النخامية (Pituitary Gland).
وهذه التغيرات الهرمونية تصبح أكثر حدة في الأربعينيات، وقد تصبح الدورة الشهرية أطول أو أقصر عن المعتاد، غزيرة أو شحيحة، الى أن يقف المبيضين عن انتاج البويضات، وبالتالي تلاشي وغياب الدورة الشهرية.
لماذا هذه الاختلافات؟
عند الولادة، كل امرأة لديها مخزون محدود من بصيلات، أكياس صغيرة تحتوي على البيض. خلال سنوات الإنجاب، المبايض تقوم بإفراز هرمون الاستروجين الدي يتسبب في كل شهر في طرد البويضة المخصبة. لمدة أربعة عشر يوما، كما ينتج هرمون البروجسترون لتحضير بطانة الرحم للحمل.
مع اقتراب انقطاع الطمث، وبصيلات نادرة لا تزال تسمح بالمبيض وتفرز بعض الاستروجين في هذه الحالة، هناك المزيد من إنتاج هرمون البروجسترون، حيث تظهر الاضطرابات ذات الصلة بوجود فائض نسبي في هرمون الاستروجين نسبة إلى غياب البروجسترون
عودة الدورة الشهرية
عودة الدورة الشهرية تصاحبها زيادة حدة الأعراض: الثديين مؤلمة، النفخ في البطن وتورم الساقين والوجه، والتعب . يؤكد الدكتور بريجيت Letombe الطبيب النسائي.ظهور العصبية والانفعال و إضطراب النوم
حلول مخصصة
قد يصف لك الطبيب البروجستين عن طريق الفم للتخفيف من هذه الأعراض المزعجة، ويقول البروفيسور Gompel. وهناك أنواع مختلفة من هرمون البروجسترون والطبيب قد يحتاج إلى تغيير الأدوية قبل العثور على المناسبة كدلك طرح لولب البروجستين (Mirena)، التي تبث محليا الهرمونات هذا الجهاز لديه ميزة لتجنب الآثار الجانبية المرتبطة أحيانا مع العلاج عن طريق الفم (زيادة الوزن والخمول ...). ولكنها يمكن أن تحول في تفاقم ألم الثدي والتهيج.
تناول بعض النباتات (فول الصويا ...) تحتوي على نسبة عالية من الاستروجين النباتية
النباتات التي تحتوي على الجزيئات التي تحاكي عمل هرمون البروجسترون أثناء مرحلة ما قبل انقطاع الطمث لتعويض انخفاض هذا الهرمون. كشجرة عفيف، ويارو، وهي توجد في شكل مستخلصات نباتية طازجة في محلات المواد الغذائية العضوية والصحية.
كما يمكن دمجها في مجمع تباع في الصيدليات، جنبا إلى جنب مع المكونات الأخرى (المواد المضادة للاكسدة، هذه المكملات الغذائية هو مناسبة لجميع النساء، حتى بعد سرطان الثدي
هل لا تزال بحاجة إلى وسائل منع الحمل؟
رغم أن الخصوبة تنثني على الحمل بعد 45 عاما، الحمل لا يزال ممكنا ويمكن لامرأة لا تدخن وليس لديها عوامل خطرالأمراض القلبية الوعائية، من الناحية النظرية، لدى يجب مواصلة اتخاذ وسائل منع الحمل الهرمونية المشتركة (حبوب منع الحمل أو الزرع) حتى سن اليأس.
إرسال تعليق