فوائد الجنس الصحية
قال المتخصصين في طب الشيخوخة أن ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يمتد متوسط العمر المتوقع إلى 10 عاما. كيف ؟ اكتشف فوائد الجنس على صحتك الجسدية والعقلية.
1الجنس يحسن الدفاعات الخاصة بك
ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع يساعد الجسم على إنتاج الأجسام المضادة التي تحميك من الأمراض مثل نزلات البرد أو الانفلونزا.
2 الجنس يعتني بقلبك
الجنس هو في النهاية ممارسة الرياضة. أنه يزيد من تدفق الدم ومعدل ضربات القلب، ويقوي القلب. وقد أثبتت الدراسات أن ممارسة الجنس مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا خفض إلى النصف خطر التعرض لازمة قلبية.
3 الجنس يخفف الصداع
أطباء الأعصاب من جامعة مونستر، ألمانيا، يقولون أن ممارسة الجنس يمكن أن تقلل أو تخفف من الصداع والصداع النصفي تماما. العلاقات الجنسية هي مسكن ممتازبسبب إفرازالاندورفين . كما يزيد الجنس مستويات الأوكسيتوسين، الذي يقلل الشعور بعدم الراحة. وتركيز الدم في مناطق الشهوة الجنسية يؤدي إلى انخفاض في الضغط في الأوعية الدموية في الدماغ.
4 الجنس يمنع سلس البول
بالإضافة إلى نغمات النشوة عملية الإثارة تحفز تدفق الدم إلى عضلات قاع الحوض،. و تحسن صحة جدران المهبل.
5 الجنس يجمل بشرتك
أثناء ممارسة الجنس، ينتج بكميات كبيرة هرمون الاستروجين، مما يجعل بشرتك وشعرك أجمل. أيضا، العرق الدي يفرز أثناء ممارسة الجنس ينظف المسام ويجعل الجلد أكثر اشعاعا. ويوصي الخبراء الإنظار قليلا قبلالإستحمام لأن الزيوت المفرزة أثناء ممارسة الجنس هي مفيدة لبشرة الوجه.
6 الجنس يساعد على محاربة الاكتئاب
خلال النشاط الجنسي، نفرز الاندورفين، وتسمى أيضا الهرمونات السعيدة التي تساعدنا بالشعور بالسعادة ومنع الاكتئاب.
7 الجنس يحسن نومك
خلال الممارسة الجنسية تصل الطاقة الخاصة بك الحد الأقصى ثم تنحدرو تغادر بسرعة مما يشعر جسمك بالاسترخاء تماما و تساعدك على النوم بشكل أفضل ليلا. أفضل علاج للأرق!
8 الجنس يجعلك تفقدين الوزن
لكل نصف ساعة من ممارسة الجنس، يمكنك حرق 75-100 من السعرات الحرارية. لإعطائك فكرة، رقصة نصف ساعة يجعلك حرق 129 سعرة حرارية، لذلك لا فرق كبير. هرمون التستوستيرون يفرز مع الشهوة الجنسية يشجع الأنسجة العضلية على حرق الدهون
9 الجنس يجعلك أكثر ذكاء
تشير الدراسات الحديثة أن ممارسة الجنس تحسن أداء الدماغ ويجدد الخلايا العصبية، حيث تتشكل الذاكرة الطويلة الأمد. هذه الدراسات تضيف أن الجنس يجعلك أكثر ذكاء.
10 الجنس يمنع سرطان البروستاتا
وفقا لدراسة نشرت في المجلة العلمية مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، وتواتر القذف هو ذا صلة بخطر الإصابة بسرطان البروستاتا. وتنص الدراسة إلى أن "وتيرة عالية من القذف يمكن أن تسبب انخفاض خطرالإصابة بمرض سرطان ي البروستاتا.
11 الجنس يقلل من الإجهاد
وجدت دراسة أجرتها جامعة برينستون أن ممارسة الجنس كل يوم لمدة أسبوعين سبب انخفاض شديد في إفراز الكورتيزول، هرمون الإجهاد. و يقلل من إرتفاع ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب الإجهاد.
إرسال تعليق