انخفاض الدم المنخفض حالة طبية تسبب أعراض غير مريحة وفي الحالات القصوى تكون لها عواقب مهددة للحياة .ويحدث انخفاض ضغط الدم نتيجة الراحة لفترات طويلة في الفراش أو بسبب الجفاف أو التوتر العصبي والقلق أو الحمل أو كأثر جانبي لأدوية معينة .يحدث انخفاض ضغط الدم عندما يصبح ضخ الدم الانقباضي أقل من 90 ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق) أو الانبساطي أقل من 60 ملم زئبق ، ومع ذلك في الممارسة العملية ، يعتبر ضغط الدم منخفض جدا فقط في حالة وجود أعراض ظاهرة
الأعراض الشائعة لانخفاض ضغط الدم الدوار والدوخة والإغماء وفقر التركيز والغثيان والتعب والكسل وضربات القلب السريعة وصعوبة التنفس البطيء تتطلب حالات ضغط الدم المنخفض تدخلاً طبياً
علاجات منزلية سريعة لانخفاض ضغط الدم
* تناول وجبات عالية الملح ن متوسط ما يجب أن يستهلكه الفرد يومياً من الملح هو بمقدار ملعقة شاي أو حوالي 2300 مللي جرام من الصوديوم، أما إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بانتظام أو كنت تختبر أعراض انخفاض ضغط الدم فيجب أن تزيد المقدار المتناول من الملح وهذا بالطبع تحت إشراف الطبيب المعالج .
* نظام غذائي متوازن يشمل الكثير من الفواكه والخضروات التي هي غنية بفيتامين ب المركب وفيتامين C والبروتينات
* عصير جذر البنجر أو الجزر مرتين في اليوم هو واحد من العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج انخفاض ضغط الدم
* شرب كوب من القهوة أو الشاي المحتوي على الكافيين هو علاج سريع التأثير لانخفاض ضغط الدم فهو يساعد على حركة الدورة الدموية وشرب الكافيين بجانب الوجبات يساعد على محاربة ضغط الدم المنخفض الانتصابي
* الرمان لعلاج انخفاض ضغط الدم . أكله كثمرة ، او عصير ، كلاهما فعال للغاية
* الجفاف هو المسئول الأول عن كثير من أحداث ضغط الدم المنخفض لذلك فإن تناول سوائل أكثر هو علاج حاسم للوقاية من انخفاض ضغط الدم فزيادة المقدار المتناول من الماء بالإضافة إلى المشروبات المتحللة كهربياً مثل ماء جوز الهند قد يساعد في الوقاية من الأعراض كما أنه علاج سريع لانخفاض ضغط الدم
* تجنب كل نوع من الإجهاد . الامتناع عن العمل حتى وقت متأخر من الليل ، وتجنب التفكير السلبي والقلق الذي لا داعي لها