سحور سهل وسريع الكوسة على شكل سباكيتي

تعرف السمنة بتراكم الدهون في الجسم إلى حدٍّ يتجاوز مستوىً معيناً بحيث تتعارض هذه الدهون مع الصحة،والغالب يظن أن فقدان الدهون والوزن الزائد هو اتباع حمية غذائية أو استخدام الوسائل الطبية المختلفة للقضاء على الدهون الزائدة وحرقها،هناك مشروبات طبيعية منخفضة جدا في السعرات الحرارية ونسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات C و B6، والألياف، وحامض الفوليك، وأوميغا 3 الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة تساهم في حرق الدهون

هذا العصير رائع لحرق الدهون وينتج شعورا بالشبع يمنع الإفراط في تناول السعرات الحرارية.

المكونات

1 الليمون مع الجلد

البقدونس ½ كوب (23 غرام)

1 ساق كرفس

5 أوراق السبانخ

1 قطعة صغيرة من الزنجبيل

½ الخيار

1 التفاح

الطريقة: غسل قطع التفاح بقشرته والخيارثم ضغط على الليمون والحفاظ على بشرتها.

تخلط جميع المكونات في الخلاط وتخلط حتى عصير متجانس.شرب كوب على الريق لمدة 10 يوما على التوالي.ثم راحة لمدة 20 يوما وحاولي مرة أخرى.