يقوم العرق بوظائف عديدة فهو يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم عند المستوى الطبيعي، كما أنه يخلص الجسم من المواد الضارة والأملاح الزائدة ويساعد في زيادة نعومة الجلد. لكنه بالرغم من ذلك مصدر إزعاج وإحراج خاصة لمن يعانون من العرق الغزير.
العرق الغزير هو رد فعل طبيعي عندما يكون الجسم يبذل مجهود كبير ويحتاج إلى تبريد نفسه باستمرار. هي مشكلة شائعة وخاصة في الراحتين، وباطن الإبطين. يمكن أن تكون مؤلمة ويمكن أن يكون لها تأثير خطير على حياتك بسبب الإحراج مع الآخرين وهو نوعان:
* التعرق الموضعي يبدأ في مرحلة الطفولة أو المراهقة. هذا النوع لا يسبب المرض.و يؤثر فقط على أجزاء معينة من الجسم مثل الإبطين والفخذ والرأس والوجه واليدين، أو القدمين .يحدث بسبب عطل بسيط في الجهاز العصبي.
* - التعرق المعمم يحدث في جميع أنحاء الجسم و فرط التعرق المعمم هو الأكثر خطورة من الناحية الطبية حيث انه يكون بسبب الحالة الصحية الأساسية .
* التعرق الليلي تستيقظ في عرق بارد أو تجد الوسادة الخاصة بك رطبة في الصباح.
أسباب مشكلة العرق الغزير
قد يكون من أعراض مشاكل الغدة الدرقية، ومرض السكري، أو العدوى، الأمراض المعدية مثل السل انقطاع الطمث الحمل, السرطانات مثل سرطان الدم وسرطان الغدد الليمفاوية, مرض باركنسون,التهاب المفاصل الروماتويدي, قصور القلب
أيضا الأدوية يمكن أن تسبب التعرق الزائد مثل أدوية ضغط الدم, بعض المضادات الحيوية وبعض من المكملات
نصائح عامة في علاج التعرق الزائد :
- تجنب المثيرات التي يمكن أن تجعل الأمور أسوأ مثل الحرارة أو الطعام حار
- استخدام مضادات التعرق العادية بانتظام التي تقلل من افراز العرق .
- الاستحمام اليومي هو أولى خطوات النظافة الشخصية والتخلص من الروائح الكريهة، وينصح الخبراء بالاستحمام بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة لأن جزيئات العرق تتكون بشكل كبير أثناء النوم.
-إختيار ارتداء الملابس وتجنب الملابس المصنوعة من الألياف والنايلون.
- الابتعاد عن العطور القوية: تتراجع فاعلية مزيل رائحة العرق خلال ساعات النهار لذا فإن اختيار العطور القوية يمكن أن يتفاعل مع رائحة العرق التي تتكون بعد ساعات من الاستحمام، ما ينتج عنه روائح كريهة.
-بالنسبة للارجل تغيير الجوارب الخاصة بك على الأقل مرتين في اليوم. مع استخدام مسحوق ماص لعرق القدم مرتين يوميا. و تجنب الأحذيةالتي تكون أقل تنفس .
- بعض الأطعمة بشكل مباشر على رائحة العرق، لذا ينصح بتجنب التوابل الحارة وعدم الإكثار من تناول القهوة،