يعود السبب في لمعان العين الى الكبد فهو الجهاز العضوي الذي يقوم بتخليص الجسم من السموم التي تدخل اليه واي مشكلة يتعرض لها الكبد تظهر اثارها في العين فتجعل بياض العين اقرب الى الصفار او الاحمرار ولزيادة فاعلية الكبد عليك بتناول الاوميغا3 فهو يعمل على زيادة فاعلية الكبد وحصولك على اعين بيضاء لامعة كما ان الاوميغا3 تعمل على منع تراكم السعرات الحراية على شكل دهون متعبة للجسم وتقوم بحرقها على شكل طاقة مما يجعلك تشعر بالنشاط والحيوية كما اتعمل على تقليل نسبة السكر في الدم بنسة 28%.
مصادر الاوميجا 3
- الاسماك مثل السردين والتونا
- الزبيت
- الجوز
- بذور الكتان والزيوت المستخرجة منها