لتحسين هزة الجماع الأورجازم عند الرجل
يبحث الرجل عن الطرق المختلفة التي تساعده في زيادة هزة الجماع هزات الجماع المتتالية، هي الوصول إلى الذروة أو الرعشة الجنسية عدة مرات في ليلة واحدة، و هناك بعض الرجال من لا يكتفون بهزة جماع واحدة، بل يعتبرون الهزة الأولى كطبق من المقبلات، و لابد من تحقيق الهزة الثانية و الثالثة و لما لا الرابعة و الخامسة للاستمتاع لأقصى الحدود..
هذه مجموعة نصائح التي تزيد من العلاقة الحميمية .
1. الضغط علي العضو الذكري قبل ممارسة العلاقة الحميمية يساعدك في زيادة طول هزة الجماع لأنه الضغط يعمل علي تخفيز غدة البروستاتا وبالتالي تحسين هزة الجماع .
2 ممارسة التمارين الرياضية هي مفتاح العلاقة الحميمية الناجحة التمارين تساعد الجسم في إنتاج المزيد من أكسيد النتريك وهو المادة الخام التي تساعدك في زيادة الإثارة الجنسية .
3 عدم إتباع نظام غذائي صحي فالجسم يحتاج الفيتامينات لكي يكون قادر علي الوصول إلي مستوي عالي من الإثارة . بالإضافة إلي أحماض أوميغا 3 ، فيتامين ج وفيتامين هـ من مضادات الأكسدة القوية حافز إضافي لتدفق الدم .
4 العمل على زيادة إنتاج السائل المنوي والقذف من العضو الذكري يجعلك تشعر بتحسن عملية القذف وأيضاً تحسين هزة الجماع. تناول حبوب منع الحمل العشبية التي أنشات خصيصاً لزيادة السائل المنوي والرغبة الجنسية لدي الرجال .
5 الإسترخاء يساعدك في تهدئة عقلك والتنفس بهدوء ، التنفس الهادئ يساعدك في التركيز علي المتعة وتجنب الضغوط الخارجية التي تجعلك تفقد تركيزك عندما تتجول في عقلك .كما أن تمارين التنفس تساعدك زيادة تدفق الأكسجين وأكسيد النتريك إلي الدماغ .
6 الإمتناع عن ممارسة العلاقة الحميمية لمدة إسبوع لزيادة التوتر الجنسي وبالتالي يساعدك إفراج المزيد من السائل المنوي وتحسين هزة الجماع .
7 تناول الأطعمة التي تساعد في زيادة هزة الجماع كالبرتقال فيتامين ج الموجود في البرتقال من العناصر الضروري للحفاظ علي سعادة الأعضاء التناسيلة . لذلك ينصح بتناول البرتقال لأنه غني بالفيتامينات وخصوصاً فيتامين ج اللازمة لإحتياجاتك اليومية .
8 يساعدك زيت الزيتون في زيادة إشارة الجسم لكي يبدأ في إنتاج هرمون التستوستيرون وبالتالي فهو عنصر أساسي للتمتع بعلاقة حميمية جيدة .
9البيض من العناصر الغذائية المحملة بفيتامين ب5 ، فيتامين ب 6 وهي عناصر جيدة للحفاظ علي مستويات عالية من الهرمونات وأيضاً يحتوي علي البروتين الذي يمد الجسم بالطاقة أثناء ممارسة العلاقة الحميمية.
10 تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم الحمراء الخالي من الدهون، الأرز البني والذي يساعد في إبطاء إنتاج البرولاكتين وبذلك تحصل علي تحسين علاقة حميمية أفضل .
11 الفلفل الحار يزيد من التمثيل الغذائي وزيادة تدفق الدم إلي جميع مناطق الجسم ومنها الأعضاء التناسلية .
12 الثوم من الأطعمة التي تساعدك في زيادة تدفق الدم إلي أجزاء الجسم المختلفة لأنه يحتوي علي مادة الأليسين. كل ما تحتاج إليه للحصول علي فوائد الثوم هي تناول النعناع بعد الثوم .
13 يعطي البطيخ تأثير طبيعي للفياجرا لذلك فهو أرخص وسيلة من الحبة الزرقاء لتحسين العلاقة الحميمية .
خلال الممارسة الجنسية حاول التنويع و إثارة المرأة في جميع مناطق جسمها حتى تجعلها تحس بالإثارة الكاملة، حاول دائما مفاجأتها بحركات جديدة لكن لابد أن تكون حركات تحبها ليست حركات تنفرها من متابعة الممارسة، و إن كانت امرأتك تثار من مناطق معينة فلابد أن تركز عليها أكثر حتى تزيد من إثارتها.