الربو هو مرض رئوي مزمن يتميز بالتهاب في الشعب الهوائية. هذا المرض يسبب هجمات متكررة من ضيق في الصدر وصعوبة في التنفس. وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، 235 مليون شخص في العالم يعانون من الربو. و هو أكثر الأمراض المزمنة شيوعا بين الأطفال.
ثلاثة علاجات ضد الربو لتجنب الأزمات:
1. تحسين النظام الغذائي
تناول الأطعمة الصحيحة هي واحدة من أفضل العلاجات ضد الربو. النظام الغذائي يؤثر بشكل كبير على صحة الجهاز التنفسي الخاص بك.
اختيار الأطعمة التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات مثل الزنجبيل أو الكركم. فهي سهلة على أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك، ويمكن أن تساعد في تخفيف التهاب القصبات الهوائية.
2.الرياضة هي علاج آخر لمنع الربو وغيرها من الأمراض، تحم الجسم وتكافح الإجهاد. عليك إختيار اليوغا وتمارين مثل السباحة أو ركوب الدراجات لتحسين عمل الرئتين ومنع الربو.
3. لحمايتك ضد المواد المسببة للحساسية التي يمكن أن تؤدي إلي نوبات الربو يمكن أن تقلل كثيرا من خطر التعرض لهجوم الربو عن طريق الحد من التعرض لمسببات الحساسية.
أنواع من المواد المثيرة للحساسية:
• المواد المسببة للحساسية الدائمة : الغبار، وتلوث الهواء، عث الغبار والعفن المنزلية والمواد المسببة للحساسية من الحيوانات (القط، الكلب ...).
• مسببات الحساسية الموسمية : حبوب اللقاح والعفن المحمولة جوا.