الرضّع يتعبون أمّهاتهم أثناء الليل بالسّهر الطّويل، ، يحتاج الطّفل الرّضيع لساعات نومٍ كافية، وغذاءٍ جيّد حتّى يكتمل نموّ جسمه. حيث من الممكن أن ينام الطّفل لعدّة ساعات ثمّ يستيقظ للطّعام ويلعب قليلاً، ويعود إلى النّوم. أمّا خلال الليل فالوضع يزداد سوءاً لأنّه لا ينام أبداً، تستطيع الأمّ أن تحدّد إن كان طفلها نشيطاً أم لا من خلال حركته داخل رحمها أثناء حملها به؛ فإذا كان كثير الحركة سوف يكون كذلك بعد الولادة.
بعض الخطوات الّتي يجب على الأم اتّباعها لتجعل طفلها ينام بهدوء.
- أيقظي طفلك في وقتٍ طبيعيّ من الصّباح الباكر، ولا تجعليه ينام أكثر كي يعوّض ما سهره ليلاً.
- امنحي طفلكِ حمّام الصّباح، وبدّلي ملابسه كي يخرج من ملابس النّوم .
- العبي مع طفلك بقدر ما تستطيعين خلال اليوم، واجلبي له الألعاب، وافتحي نوافذ غرفته، حتّى وإن نام لا تتركيه لفترةٍ طويلة.
- لا تلعبي مع طفلك في الليل، وأبقي غرفته مظلمةً، وحاولي أن تكوني هادئة، وأن تتحدّثي وتتحرّكي ببطءٍ وملل كي تحافظي على هدوئه.
-امنحي طفلك بعضاً من المساج والتّدليك، وأن تلبسيه ملابس النوم.
تستغرق هذه العمليّة بضعة أيّام ، وبعدها سيعرف طفلك أنّ النّهار للمتعة واللعب ، وأنّ الليل للرّاحة والنّوم.