يجب ان تعرف أن ليس كل الطعام صحيا وليس كل الطعام يجب ان يتم تناوله باستمرار بل من المهم أن يكون لكل شخص نظام غذائى متوازن وصحى يساعده في المحافظة على صحته ولأنه يوجد بعض الأطعمة التى تؤدي إلى تقليل الرغبة الجنسية لدا يجب أن تبتعد عن تناول هذه الأطعمة التى تؤدي غلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية
أطعمة تدمر الرغبة الجنسية
- منتجات اللبان مثل الآيس كريم والجبنة تكون ذات طعم لذيذ أنها تؤدي إلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية حيث أن حمض اللاكتيك الموجود في هذه المنتجات يؤدي بشكل ملحوظ جدا على خفض مستوى الرغبة الجنسية ، كما ان منتجات الألبان ايضا من الممكن ان تكون محتوية على بعض الهرمونات الصناعية التى تؤدي ايضا إلى ضعف الرغبة الجنسية ولذلك فيجب ان تقلل من تناول هذه المنتجات وأن تبحث عن بديل آخر كمصدر لعنصر الكالسيوم
- الدهون المحولة الموجودة في الأطعمة المقلية تؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية لدى كل من المرأة والرجل، كما يؤدي ايضا إلى عدم إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجل بشكل طبيعي كما يمكن ان يؤثر على حدوث الحمل بالنسبة للمرأة
-الكربوهيدرات المكررة أيضا تؤدي إلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية والأطعمة التى تحتوى على الكربوهيدرات المكررة مثل المكرونة وبعض أنواع الخبز والحبوب والكوكيز، وتناول نسبة عالية من الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات المكررة يؤدي إلى خفض مستوى هرمون التستوستيرون في الدم واكتساب الوزن ورفع نسبة هرمون الاستروجين لدى الرجل.
- الشوكولاتة تعتبر من الأطعمة التى تساعد على تحفيز الرغبة الجنسية ولكن الكميات الكبيرة من الشوكولاتة تأتى بنتيجة عكسية حيث تحتوى الشوكولاتة على مادة الفينيل ايثيل أمين التى تساعد على تحفيز إفراز الإندورفين في الجسم وبالتالى تؤدي غلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- نتيجة خواص الصويا الاستروجينية يؤدي إلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية لدى الرجال حيث اظهرت الدراسات العلمية ان تناول منتجات الصويا يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجل وكذلك قلة في عدد الحيوانات المنوية.
-الفشار يحتوى على بعض المركبات التى تؤدي إلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسيةيحتوى على أحماض perfluoroalkyl مثل PFOA أو PFOS والتى تؤدي بشكل كبير إلى تقليل عدد الحيوانات المنوية
- المنثول الموجود في النعناع يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم لدى الرجال وبالتالى تقليل الرغبة الجنسية لديهم ولذلك فيمكنك ان تقوم باستبدال النعناع بشاي النعناع حيث أنه يجتوى على نسبة أقل من مادة المنثول
- المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من الكفايين مثل الشاي والقهوة تؤدي أيضا غلى حدوث ضعف في القدرة والرغبة الجنسية والإكثار من تناول القهوة قد يؤدي إلى الإصابة أيضا بالبرود الجنسي
- العرقسوس يؤدي إلى حدوث انخفاض في مستوى هرمون التستوستيرون في الدم وهذا الهرمون بالطبع هو المسؤول عن تعزيز الرغبة والقدرة الجنسية عند الرجل