هناك مجموعة فوائد متنوعة للنوم عارياً منها تحسين التوازن الهرموني، تقليل دهون البطن وتحسين العلاقة الحميمية .
فوائد النوم عارياً
1- تقليل ظهور علامات الشيخوخة والتمتع بالجمال والحيوية عندما تنام عارياً في غرفة لا تزيد درجة حراراتها عن 21 سيليزم، .يعمل إنخفاض درجة حرارة الغرفة على تحفيز الإفراج عن هرمون يسمي الميلاتونين يعمل علي مقاومة أعراض الشيخوخة وتحفيز هرمون النمو في الجسم وبالتالي يحسن من الأداء الريضي لك .
2- النوم عارياً يحفز من الإفراج عن الأوكستوسين فهو هرمون قوي لزيادة الشعور بالسعادة وزيادة هزة الجماع ومكافحة التوتر والإكتئاب كما يساعد في الحد من الإلتهابات المعوية عن طريق تحسين حركة الأمعاء والحد من ضغط الدم .
3- يساهم في زيادة مستويات هرمون الأوكستوسين وتقليل هرمون الكورتيزول يساهم في تحسين صحة الجهاز المناعي كما أنها تزيد من مقاومة الجسم للجراثيم، الفيروسات، الكائنات الحية المسببة للأمراض المختلفة .
4- النوم عارياً يوفر البرودة للخصيتين لأن هذا السبب وراء وقوع هذا الجسم خارج الجسم وعند إرتداء السراويل الضيقة يؤدي إلي سخونة الخصيتين وبالتالي تقليل عدد الحيوانات المنوية.
5-النوم عارياً خصوصاً في فصل الصيف يعطي فرصة للأجزاء المختلفة في الجسم مثل الإبطين والقدمين فرصة للتهوية الجيدة والتنفس وهذا يقلل من الأمراض المختلفة .
6- يساعدك في تحقيق نوم أعمق لفترات أطول من الوقت .
7- يساعد في تقليل مستويات الكورتيزول وتقليل نشاط الغدد التي تفرز الكورتيزول وتستيقظ اكثر نشاطاً لليوم التالي ولكن عندما تستيقظ وأنت لا تحصل علي قسط كافي من النوم وتزيد مستويات الكورتيزول يحفز ذلك الشهية علي تناول المزيد من الاطعمة التي تزيد من دهون البطن. لذلك النوم عارياً يساعد في الحفاظ علي بروده الجسم .
8- النوم في درجات حرارة باردة تم ربطه بتحسين معدل التمثيل الغذائي وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم ومنع مرض السكري 2 والتخلص من الدهون الغير صحية في غضون بضعة أسابيع وتحسين حالتهم الصحية خصوصاً بعد تحسين التمثيل الغذائي .
9- يسمح بتدفق الدم بحرية أكثر خلال الجسم ويعمل علي زيادة الدورة الدموية وتقوية القلب من خلال تدفق الأوكسجين في الشرايين.