الإمساك مشكلة تجعلك تشعر بالانزعاج وغير قادر على التركيز ، الامساك هو صعوبة في حركة الامعاء حيث ان البراز يصبح جافة ومن الصعب اخراجه،استخدام الزنجبيل للإمساك، هو علاج اثبت أن يساعد على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، حيث يستخدم في علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تشمل الإمساك وامراض اخرى مثل الغثيان والقئ وغيرها من المشاكل .
غير أن عشبة الزنجبيل تساعد في علاج الإمساك ولكن لديها بعض العيوب، لكن لها آثار جانبية . فالأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب التاجية والسكري يجب عليهم عدم استخدام هذه الزنجبيل لعلاج الإمساك لديهم .
- أيضا من يتناول ادوية لتخفيف الدم مثل الأسبرين والوارفارين، عليه تجنب استخدام الزنجبيل لأنه يطيل وقت النزيف من يعاني مع حصى في المرارة عليك استشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل
- النساء الحوامل أو المرضعات،
- من الأفضل إضافة القليل من عصير الصبار الى شاي الزنجبيل قبل شربه للحصول على إغاثة سريعة من الإمساك .
- إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى العصائر والحساء أو أي عصائر اليومية تشرب مما يخفف من الإمساك .
- عند استخدام علاجات الزنجبيل، عليك ان لا تنسى شرب الكثير من الماء، وتناول الألياف الغذائية في النظام الغذائي والقيام بعض التمارين الرياضية للقضاء على الإمساك . وهذه وصفات للعلاج
- شاي الزنجبيل يحتوي على خاصية ملينة طبيعية تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وبالتالي علاج الإمساك .
- يعمل بمثابة منبه للشهية حيث يساعد على تقوية المعدة، وتشجيع عملية الهضم، وبالتالي تخفيف الإمساك.
- 100 غراما من الزنجبيل تحتوي على نحو 14.1 غراما من الألياف الغذائية وهو أمر ضروري جدا لعلاج مشكلة الإمساك من خلال تعزيز الهضم السليم، حيث أن الألياف القابلة للذوبان في الماء بسهولة تتحول إلى هلام أثناء عملية الهضم، وبالتالي تؤدي إلى جعل البراز لين، وهذه العملية تشجع على مرور البراز بسهولة من خلال القولون .
- يحتوي الزنجبيل على بعض المواد الكيميائية التي تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي من خلال زيادة التقلصات الموجية التي تساعد على تحريك الطعام من خلال الأمعاء .
- يعمل بمثابة مزيل للتشنج المعوي مما يساعد على الاسترخاء وتهدئه الأمعاء وهذا بدوره يساعد على الهضم السليم وتنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك .
- يساعد على استعادة النظام الطبيعي للجهاز الهضمي حيت انه غني بفيتامينات B والمواد المغذية الأخرى التي تساعد على تعزيز هضم الطعام وتشكيل البراز لتنظيم حركة الأمعاء .