الحمص غذاء ذهبي يحتوي على الكثير من الفوائد التي تفيد صحة الإنسان ، كما يعتبر من الأطعمة ذي التسلية المفيدة .
- يقوم الحمص بخفض مستوي الكولسترول و الجلوكوزفي الجسم مما يقاوم ارتفاع مستواه بالدم و هومفيدة لمرضي الكولسترول المرتفع و السكري .
- الحمص يمد الجسم بكمية كبيرة من الألياف و بالتالي فهو يحافظ على الجسم من أنواع السرطان المختلفة و خاصة سرطان القولون .
- غذاء مناسب لترويض الشهية حيث يعطي إحساسا بالشبع و الامتلاء في مقابل كمية محدودة من السعرات الحرارية .
- يحتوي الحمص على نسبة عالية من البروتين النباتي و على كالسيوم وماغنسيوم بنسبة متوازنة 1-1 و على قدر جيد من المعادن النادرة الضادة للأكسدة .و هو غذاء مقوي للرغبة الجنسية و مزيد للمني .