الرموش تتبع نفس قاعدة الشعر فإن كان شعرك صحياً وكثيفاً فرموشك تكون كثيفة أيضاً وصحية، ولكن مع استخدام مستحضرات التجميل السيئة و عدم تنظيف الرموش بطريقة سليمة وصحية تصبح رموشك متساقطة فهي مجهدة تحتاج للراحة من المكياج و لكي تنمو من جديد مع دعم نموها ببعض المغذيات المفيدة لها: فيتامين H: فيتامين H هو فيتامين مهم لنمو الحواجب والرموش ويمكن إضافته لنظامك الغذائي بتناول صفار البيض، والموز، والجوز، والسردين، واللوز. فيتامين C وE: يعتبران من مضادات الاكسدة وهما مهمان جدا لنمو الشعر وصحته، فبدون فيتامين C يصبح الشعر جاف ومتشقق الأطراف وفيتامين E يساعد على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس والتي تعتبر الأساس للشعر الصحي، تتواجد أيضا في الخضروات ذات الأوراق الخضراء والفلفل البارد بأنواعه وخصوصاً الأحمر. زيت الزيتون وزيت الخروع مع الجلسرين: زيت الزيتون وزيت الخروع من الزيوت الرائعة وتعتبر كوصفات الجدات لرموش طويلة وجميلة فقومي بدهن قليل من أي منهم على منبت الرموش على جفن العين ليلاً قبل النوم يومياً لشهر وستلاحظي النتيجة في خلال أسابيع، ويمكنك أيضاً أستخدام أحد علب الماسكرا الفارغة بعد غسلها وتجفيفها جيداً من الداخل فاملئيها بقليل من أي من الزيتين بعد مزجه مع قليل من الجلسرين الطبي واستخدميها كماسكارا ليلاً مرة قبل النوم. البروتين: تناولي حمأكولات غنية بالبروتين وخصوصاً البيض والسمك واللبن فتلك الأطعمة تعزز من نمو الرموش وتقويها.