هنا طريقة سهلة ومبتكرة لاستهلاك اللوز لانقاص وزنه. هذه وصفة عطرة جدا هي سريعة لجعل كما هو لذيذ.
لشخص واحد
120 غرام من الدجاج
20 غرامًا من اللوز الكامل
1 جزرة
50 غ بصل أحمر
1 ج. ملاعق عسل
150 مل من مرق الخضار
7 مل من زيت الزيتون
1/2 ج. القرفة القهوة
باقة من الكزبرة
الملح والفلفل
إعداد
أولا ، لجعل هذه الوصفة ، تبدأ من خلال تنظيف الخضار بدقة. ثم ، قشر وقطع الجزرة إلى شرائح رقيقة. يقطع البصل.
ثم قطع الدجاج إلى مكعبات. في مقلاة ، تسخين زيت الزيتون. مرة واحدة في الزيت الساخن ، ورمي في البصل والدجاج والبني لمدة 5 دقائق. ثم أضيفي الجزر واللوز المطحون واستمر في الطهي على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
في نهاية هذا الوقت ، تغطية مع مرق الخضار. يضاف العسل والكزبرة المفرومة والقرفة والملح والفلفل. وأخيراً ، اطهي ببطء وتغطى لمدة 15 دقيقة قبل التقديم. في نهاية الطهي ، يجب أن تقلل الصلصة ومشروب قليلاً.