نحن النساء ، كلنا نحلم بامتلاك رموش كثيفة ، نحب تجميلها والعناية بها.
لا تقلق نقدم لكم بعض الحيل المنزلية البسيطة والممتازة لكل يوم.
الأمراض الجلدية والتناسلية من معهد مدريد للأمراض الجلدية وعلم الجمال (IMDE) تؤكد اتباع نظام غذائي متوازن لا يحتوي على الدهون والتي من استهلاك الفيتامينات A، B، C و E هو متميز، لمزيد من جلدة المقدمة ، أطول وألمع.
1 - اللوز: فهي غنية بفيتامين E ، مثالية لتغذية بصيلات الشعر من الرموش. لديهم أيضا مادة البوليفينول ، وهو مضاد للأكسدة الذي يمنعهم من السقوط.
2- زيت الزيتون: يقوي الرموش ويجلب لنا كمية كبيرة من فيتامين E ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة القادرة على مكافحة الشيخوخة وهشاشة هذه.
3 - الفاصوليا: مورد طبيعي من الحديد والزنك والفيتامينات من المجموعة ب التي تغذي رموشنا وتجلب لهم الأكسجين.
4 - القرنبيط: يجلب لنا الكيراتين وبفضله ، ستكون رموشك أكثر سمكًا وأقوى وأكثر مرونة.
5 - الأفوكادو: يجلب لنا أكثر من 20 فيتامينات ومعادن. فهي رائعة لجعل الرموش أكثر سمكًا