تشنج الليل الأكثر شيوعا يؤثر على الساق أو الفخذ فجأة. النتيجة: تصلب العضلات ، مما يسبب ألمًا حادًا. ما هو مستحق؟
المفاجئ، انكماش غير الطوعي العضلات ألياف حادة والتشنج الليلي يسبب ألم قوي بحيث يأخذنا من النوم وغالبا ما تبقى وجع في العضلات لفترة طويلة بعد الاستيقاظ. هناك العديد من التشنجات كأسباب محتملة:
- موقف سيئ
- البرد
- مجهود بدني شديد يسبب نقص الأملاح المعدنية.
- الجفاف.
- مشاكل في المفصل أو الركبة.
- الحمل
- نقص في بعض المعادن (الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم) ؛
- قصور الغدة الدرقية (الذي يسبب خللا في الأملاح المعدنية) ؛
- قصور وريدي
- تناول بعض الأدوية (مدرات البول ، الكورتيزون ، الملينات المهيجة .
كيف أتدخل ؟
استرخاء العضلات الضيقة عن طريق مدها. في حالة اصابته بتمزق عضلي في ربلة الساق، الضغط والافراج عن العضلات بيد واحدة من الأسفل إلى الأعلى ، لتعزيز الدورة الدموية. في حالة التشنجات على القدم أو الفخذ ، فإن خطوات قليلة على أرضية باردة تساعد ، لتمريرها بشكل عام.
الوقاية يمكننا استخدام المعالجة المثلية: Cuprum metallicum 5 CH ، 2 حبيبات في المساء.