لكل من تعاني من النحافة ..وتريد الحصول على جسم متالي.. وتسمين دون ترهل ودون تسمين البطن..☺☺
هذه الوصفة لمن أرهقتها كثرة الوصفات بدون نتيجة......بمكونين فقط وستلاحضين النتيجة من الاسبوع الاول
ستحتاجين الى الزنجلان محمر(السمسم)
وياغورت (الزبادى)
مكونين مفعولهم رائع في زيادة الوزن .يكفي أن تمزجيهم الزنجلان مع الياغورت
وتناوليه قبل النوم و قبل الفطور
أستمرى فى تناول هذه الوصفة حتى تحصلين على الوزن المناسب.