المنطقه الحساسة
1 لازم تنشفي منطقتك بعد قضاء الحاجه وبعد الدوش لان الرطوبة مكان مناسب لنمو الفطريات ؛ولازم التنشيف من قدام الي الخلف مش ماتنتقلش البكتيريا و ضروري تغيري ملابسك الداخليه مرتين أو ثلاث في اليوم ، ولازم تكون قطنية 100٪ مش نايو حتي تمتص العرق وتكون مريحه .
2 إزالة الشعر المنطقة وخاصه بعد كل دورة شهرية لأن البكتريا تعلق في الشعر وخصوصا أن المنطقة تكون مغمومه وهكي بدير التهابات .
3 المنطقة الحساسه فيها نوعين من البكتريا:- نافعة وضارة و الصابون يقتل البكتريا النافعه من المنطقة ومن المفروض تكون متواجدة ، ويسبب ليها التهابات وجفافا فطيعا ومقرفا للمنطقة.
4 استعملي الغسول النسائي او غسول الملح والميه ، لتعقيم المنطقة وتنطيفها و قتل البكتريا الضارة والتقليل من الافرازات .
5 ضروري ترطيب المنطقة بأي كريم مرطب ؛ لان السواد يجي نتيجة الجفاف .
6 لازم تستخدمي فوطه صحية وقت الدورة ؛ وضروري غسل الملابس الداخلية بالميه السخونة مش تقضي على البكتريا .
7 لازم غسل المنطقة الحساسه مره واحده يومياً .
8 لازم تهويه المنطقة الحساسه مدة ساعه يوميا.
9 خصصي ملابس داخليه فترة الدورة ومتستعملهمش في الايام العاديه .
10 استعملي فوطه صحيه من النوع الكويس ويكون سطحها ناعم الملامس .
11 غيري فوطه كل ساعه او ساعتين
12 لازم تغيري ملابس الداخليه يومياً ؛ حتي لو مفيهاش شي .