هذا ما يسمى بالتهاب الأعصاب المحيطة، وهو يصيب أكثر من (50%) من السكريين الذي يعانون من السكري لفترات طويلة حيث يؤدي الارتفاع في مستويات السكري إلى تأذي الأعصاب المحيطية،
وتكون أعراضه
ـ بشكل تنميل وتخدير.
ـ آلام حارقة ولاسعة تزداد في الليل.
ـ آلام مثل التيار الكهربائي أو آلام حادة.
ـ زيادة في استشعار اللمسات البسيطة.
ومن الأسباب الأخرى لهذه الالتهابات
نقص الفيتامين ب ، ويزداد حصوله عند مرضى السكري عند من لا يكون السكري منتظما عندهم وغير منضبط.ومن المهم جداً مراقبة الأقدام؛ لأن هذا التنميل يترافق مع اضطراب ونقص في الحس في الأقدام مما يعرض الإنسان لبعض التقرحات والجروح التي تهمل بسبب اضطراب الحس والتي قد تتطور. وكذلك مراقبة أي تورم في القدم لأنها قد تكون بداية أعراض المفصل العصبي الذي ينجم عن عدم الإحساس بوضع المفاصل مما يؤدي إلى التهاب وتخرب في مفاصل القدم والكاحل.
بعض الأدوية التي تساعد على تحمل الألم ومعظمها يعطى بوصفة طبية.
وأهم من ذلك هو ضبط السكري، ويمكن لضبط السكري أن يخفف من الأعراض وتحسنها، وأحياناً اختفائها إذا كان التهاب الأعصاب حديثاً ولم يكن له فترة طويلة يعني أهم شيء هو ضبط مستوى السكر عشان التنميل يختفي مع أخذ بعض الفيتامينات
النظام الغذائي البروتيني واهميته للسكري :
النظام الغذائي مفتاح إدارة حالة السكري وتفادي مضاعفات المرض ونظراً لأن التوصيات الغذائية لضبط نسبة السكر بالدم تحث على خفض أكل الكربوهيدرات والدهون والحد من السكريات يصبح السؤال عن إمكانية تعويض هذا الخفض عن طريق البروتين طبيعياً كما أن أهمية البروتين للجسم ليست في حاجة إلى إعادة تذكير ٠
لا يؤدي النظام الغذائي الغني بالبروتين الخالي من الدهون إلى ارتفاع نسبة السكر كثيراً مثل الكربوهيدرات كما أن زيادة أكل البروتين تعزّز الإحساس بالشبع ما يساعد على ضبط الوزن وتخفيفه وهو أمر حيوي لمريض السكري ٠
كمية البروتين لحالة السكري :
هناك طريقتان لتقدير كمية البروتين الأولى: حسب السعرات الحرارية فإذا كنت تتناول 2000 سعرة حرارية في اليوم يمكنك تناول ما بين 75 و100 غرام من البروتين يومياً ٠
أما الطريقة الثانية : تقدير كمية البروتين الصحية حسب الوزن فيمكنك تناول ما بين 0.8 و1 غرام من البروتين في اليوم مقابل كل كغم من وزن جسمك ٠
مصادر البروتين للسكري :
اللحوم الحمراء ليست أفضل أنواع البروتين لمريض السكري لتأثيرها السلبي على الكليتين ( عند تناولها بكميات كثيرة اكثر من المعدل الموصى به ) أفضل أنواع البروتين لحالة السكري: البقول والفول والمكسرات وفول الصويا ثم اللحوم البيضاء مثل الأسماك وصدر الدجاج الخالي من الجلد ٠
لا يؤدي النظام الغذائي الغني بالبروتين الخالي من الدهون إلى ارتفاع نسبة السكر كثيراً مثل الكربوهيدرات كما أن زيادة أكل البروتين تعزّز الإحساس بالشبع ما يساعد على ضبط الوزن وتخفيفه وهو أمر حيوي لمريض السكري ٠
كمية البروتين لحالة السكري :
هناك طريقتان لتقدير كمية البروتين الأولى: حسب السعرات الحرارية فإذا كنت تتناول 2000 سعرة حرارية في اليوم يمكنك تناول ما بين 75 و100 غرام من البروتين يومياً ٠
أما الطريقة الثانية : تقدير كمية البروتين الصحية حسب الوزن فيمكنك تناول ما بين 0.8 و1 غرام من البروتين في اليوم مقابل كل كغم من وزن جسمك ٠
مصادر البروتين للسكري :
اللحوم الحمراء ليست أفضل أنواع البروتين لمريض السكري لتأثيرها السلبي على الكليتين ( عند تناولها بكميات كثيرة اكثر من المعدل الموصى به ) أفضل أنواع البروتين لحالة السكري: البقول والفول والمكسرات وفول الصويا ثم اللحوم البيضاء مثل الأسماك وصدر الدجاج الخالي من الجلد ٠