💢
يعاني العديد من الأشخاص من بعض اضطرابات المخ، ومشاكله، نتيجة عدّة أسباب، منها: التوتر، وقلّة النوم، والقلق، الأمر الذي يؤثر على مستوى التركيز في الجسم، ويقلّل من القدرة الإنتاجية لهم، لذلك يلجأ العديد منهم للبحث عن طرق ونصائح تساهم في المحافظة على سلامة المخ لأطول فترة ممكنة،
1 إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
🌟2 لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
🌟3 لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
🌟4 لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
🌟5 قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
🌟6 اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
🌟7 ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
🌟8 لا تستخدم سماعات الرأس او سماعة الأذن لفترة طويلة
🌟9 افضل اوقات النوم من 2 ليلا الى 6صبحا
10 لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
🌟11 لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف
🌟2 لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
🌟3 لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
🌟4 لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
🌟5 قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
🌟6 اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
🌟7 ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
🌟8 لا تستخدم سماعات الرأس او سماعة الأذن لفترة طويلة
🌟9 افضل اوقات النوم من 2 ليلا الى 6صبحا
10 لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
🌟11 لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف