الإمساك وصعوبة التبرز مشكلة شائعة وأسبابها عديدة وقد يؤدي الإمساك مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبواسير وصداع في الرأس إضافة إلى تغير لون ورائحة اللسان ولعلاج الإمساك
لتحضير وصفة علاج الامساك نحتاج إلى :
حبة جزر مبشورة .
حبة كوسة مبشورة .
حبة من البنجر (الشونذر) المبشور .
نصف لتر من الماء .
الطريقة :
تغلى المكونات على نار هادئة لمدة 5 دقائق بعد ذلك ترفع من على النار ثم تصفى ويشرب منه كوب بعد وجبة الإفطار وكوب قبل النوم في حال توفر عسل النحل يضاف كتحلية ليزيد الفائدة ، لأن العسل له أثر أيضا في علاج الإمساك كما يقوم بتحسين طعم المشروب ويصبح مستساغا أكثر .