مرض السّكر يترأسُ مرضُ السّكر لائحةَ الأمراض المنتشرة والمتعارَف عليها، والذي يعبّر بوضوح عن خللٍ في البنكرياس، وإفرازه لهرمون الإنسولين في الدّم، وينتشرُ هذا المرض بين فئاتٍ واسعة من النّاس، وتختلفُ أعراضه باختلاف درجة الإصابة به، وتجاوب الجسد للمرض، ونظام الحياة المختلف من شخصٍ إلى آخر، ولكن بشكلٍ عامّ تعتبرُ أعراض مرض السّكر شائعةً ومألوفةً لدى مختلف المصابين. تتفاوتُ درجة خطورة مرضِ السكّر بشكلٍ عامّ، لكنْ يمكنُ السّيطرة على هذا المرض طالما تمّ تشخيصُ أعراضِه بطريقة سليمة، وتمّ اكتشافه مبكّراً، وعلمَ المريض بذلك، ليعي ويهتمّ بنفسه. وتظهر أعراضُ السكّر بشكل متفاوت بين المرضى صغار السّن، ومَن يقابلهم من كبار السّن، ويكون الاختلاف واضحاً أيضاً بين مريض السّكر الذّكر والمريضة الأنثى؛ فاختلاف الجنس عامل ٌمهمٌّ لظهور أعراض السّكر وتباينها.
نصائح غذائية من اجل مرضى السكر
يجب على مرضى السكر ان يتبعوا انظمة غذائية صحية وذلك عن طريق :
تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بالاضافة الى وجبتين خفيفتين , يجب على المريض ان يتناول اطعمة متوزانة وبانتظام للحفاظ على مستوى السكر .
يجب ان يكون طعامك متوزانا ويساعدك على تجنب الامراض الصحية مثل امراض القلب والشرايينم وارتفاع ضغط الدم .
يجب تحديد كمية البروتين والنشويات والسعرات الحرارية التى يجب تناولها .
ممارسة التمارين الرياضية بجانب النظام الغذائى .
تجنب الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات والنشويات والسعرات الحراية والدهون.
أسباب مرض السكر
هناك عدّة أسباب من الواضح أنّها تزيدُ من خطر الإصابة بمرض السّكر، ومن بينها: عمر أكبر أو يساوي 45. قريب عائلة من الدّرجة الأولى مريض بمرض السّكر. فئات عرقيّة معيّنة، ومعروف عن وجود خطورة مرتفعة لديها للإصابة بمرض السّكر. قلّة النّشاط البدنيّ. ارتفاع ضغط الدّم، والمعرّف بواسطة قيم ضغط دم أعلى من mmHg 90/140. فرط الكوليسترول الضّار. مستوى مرتفع من ثلاثيّ الغليسيريد في الدّم، وهو أحد أنواع الدّهنيات الموجودة في الجسم. تاريخ شخصيّ لأمراض الأوعية الدمويّة. تاريخ شخصيّ لسكّر الحمل. السُّمنة المفرطة. التاريخ الوراثيّ للعائلة المرتبط بالإصابة بمرض السكّر. إصابة المرأة بمتلازمة تكيُّس المبايض. وجود ضعف في نسبة تحمُّل الجلوكوز في الدّم. إصابة البنكرياس بالتهاب فيروسيّ.