تبدأ الدورة الشهرية للفتاة بمجرد دخولها فترة البلوغ نتيجة لإفراز هرمون الإستروجين والبروجيسترون. في أثناء الدورة الشهرية، يبدأ الرحم بتكوين جدار إسفنجي رقيق استعدادا لاستقبال بويضة ملقحة. وعندما لا يحدث تلقيح للبويضة ولا يحدث حمل، يتخلص الرحم من هذا الجدار الإسفنجي من خلال النزيف الشهري أي الطمث. تبدأ الدورة الشهرية مع أول يوم لنزول قطرات الدم وحتى أول يوم لنزوله في فترة الطمث
قبل أيام قليلة من قدوم الدورة الشهرية، تصاب أغلب الفتيات بحالة اكتئاب ومزاج سيء بسبب الحبوب التي تبدأ بالظهور على وجهها والآلام التي تشعر بها في أنحاء متعددة من جسمها ويقول الأطباء أن سبب ظهر البثور هي التغيرات الهرمونية فيزداد إفراز الزيوت لذلك ينصح بالإهتمام وتقديم العناية الخاصة والعلاجات المناسبة للحصول على بشرة نقية
- ابتعدوا عن الوجبات السريعة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تساعد على تكون الحبوب.
- ترطيب البشرة باستمرار مستخدمة زيت أو كريم مرطب بتركيبة غير دهنية.
- من الضروري غسل البشرة وتنظيفها بانتظام واستخدام غسول خفيف بخلاصة الأعشاب أو شامبو الأطفال لمنع جفاف البشرة وتكون الحبوب.
- تجنب تناول الحلوى والسكريات قبل موعد الدورة لوقاية البشرة من الحبوب
- الإكثار من تناول الألياف مثل الخضروات والفواكه قبل ميعاد الدورة الشهرية فهي تعمل على توازن الهرمونات الأمر الذي يقلل من فرص الإصابة بالحبوب
تابعي دورتك الشهرية عن كثب لتتمكني من ملاحظة أي تغيرات قد تحدث. وإن وجدت تغييرات كبيرة في الانتظام أو ألم شديد، عليك استشارة الطبيب.