العادة السرية او الاستنماء هي مداعبة للاعضاء التناسلية وهي عادة سيئة وقبيحة تتم سرا وفي الخفاء بواسطة اليد اوطرق اخرى حديثة ، وهي طريقة خبيثة للتفريغ الجنسي بدلا من المعاشرة الزوجية المشروعة الطبيعية وهي مرهقة للجهاز الجنسي والعصبي ، وتلك العادة يمارسها بعض الذكور او الاناث الذين غفلوا عن الاضرار الكبيرة التي سوف تصيبهم في الحاضر والمستقبل ، ففي المعاشرة الزوجية الطبيعية يثار الانسان باستخدام الحواس كاللمس والشم والنظر والسمع حيث يتنبه المخ ويرسل اشارات وتثار الاجهزة التناسلية اثارة كاملة ويتم القذف الطبيعي ، اما في حالة الاستنماء يتم اثارة الاجهزة التناسلية موضعيا ويتم القذف عنوة وغير تلقائي مما يؤدي الى اجهاد واتلاف الجهاز العصبي .
اضرار العادة السرية :
الاصابة بالقذف السريع والضعف والبرود الجنسي مستقبلا .
التأثير على الانتصاب في المستقبل .
الاحساس بالتعب والارهاق بعد ممارسة العادة السرية .
الكسل والخمول والثقل في النوم .
الشعور بالوجع في اسفل الظهر .
ضعف الذاكرة وقلة التركيز والفهم وتؤدي الى البلاهة .
التأثير على قدرة البصر .
سرعة الغضب .
كثرة النسيان والسرحان .
تؤدي الى الخجل الشديد وضعف الشخصية والانطواء .
الاحساس بالضعف النفسي .
استحقار النفس وتأنيب الضمير .
الاكتآب والحزن .
الاضطراب والانتفاخ في المعدة وتعفن رائحة الفم .
الاحتقان الدموي في منطقة الحوض .
التأثير السلبي على البروستاتا في المستقبل كالتضخم والالتهاب .
الاصابة بالضعف العام وعدم القدرة على مقاومة الامراض .
اما عند الفتيات فيحدث احتقان دموي في الحوض واضطراب في الدورة الدموية وازدياد في كمية دم الحيض .
الم قبل نزول دم الحيض وازدياد الافرازات المهبلية .
احتمال تمزق غشاء البكارة عند الفتيات .
يحدث توسع في غشاء البكارة عند الفتيات مما يتسسب في عدم نزول الدم عند فض غشاء البكارة ليلة الزفاف .
الاسباب :
- النوعية السيئة من الاصدقاء .
- احاديث الجنس والنظر الى المحرمات والتفكير في الجنس .
- الانطواء والخلوة والوحدة والانعزال عن المجتمع .
- ضعف الارادة وضعف الشخصية .
- متابعة الانترنت .
طرق الوقاية والتخلص من العادة السرية :
- عليك بغض البصر
- الزواج هو الحل الامثل لهذه الحالة .
- الاستحمام بالماء البارد .
- ممارسة اي من انواع الرياضة بشكل يومي والمداومة عليها .
- مقاومة الوحدة والعزلة الاجتماعية التي تفتح لك التفكير في هذه العادة السيئة والمحرمة شرعا .
- يجب ان تتحلى بقوة الارادة والصبر .
- اشغل اوقات الفراغ بنشاطات مفيدة .
- تجنب الوسائل المثيرة للغريزة الجنسية مثل الانترنت والتليفزيون واماكن تواجد النساء المتبرجات .
- تجنب عادة لمس الاعضاء التناسلية الا عند الحاجة والضرورة .
- الذهاب الى الفراش عند الشعور بالنعاس والرغبة في النوم .