البرود الجنسي هو فشل أي من الزوجين في التجاوب الجنسي مع الطرف الأخر و التمتع بالعلاقة الجنسية وهو أمر شائع في الكثير من النساء، حيث يعانين من ضعف الرغبة الجنسية وعدم الوصول للنشوة (هزة الجماع). يحدث ما يسمى للبرود الجنسي لدى النساء كنتيجة لجفاف المهبل خاصة بعد انقطاع الطمث حيث تتعرض السيدات للعديد من التغيرات الهرمونية، مما يؤثر أيضا على حالتهن النفسية.كدلك خوف النساء من الجنس سبب البرود الجنسي ففكرة اختراق القضيب للمهبل تسبب لهن الرعب وقد تؤدي إلى تشنجات في المهبل واحدة من الاضطرابات الشائعة كذلك وتحدث حينما تشعر المرأة بنوبات ألم مستمر أو متكرر تحدث قبل أو أثناء أو بعد المعاشرة ، وتتسبب بها طائفة مختلفة من الأسباب منها قلة الترطيب، صدمة جنسية سابقة، عمليات جراحية أو أسباب عاطفية.كما يجب التغلب على الإجهاد من خلال الحصول على نوم جيد، واتباع نظام غذائي صحي، لتحسين الأداء الجنسي فالنظام الغذائي يجب أن يكون من الأولويات للحصول أيضاً على جسم يعمل بشكل أفضل.وهناك الكثير من الأطعمة الصحية التي تساعد في التخلص من الفتور الجنسي عند النساء أهمها البرسيم الحجازي والافوكادو وزيت الزيتون والبيض والقرع العسلي، والقمح فجميعها تزيد الرغبة الجنسية عند المرأة وتساعد في علاج الفتور الجنسي بأمان وبدون آثار جانبية ضارة. رغم اختلاف التركيب الهرموني بين الذكور والاناث، لكن الجنسان يتشاركان في بعض الهرمونات بنسب مختلفة. يلعب هرمونا التستوستيرون والاستروجين دورا محوريا في تفاعلاتنا الجنسية، والأول عند انخفاض معدلاته يعاني الرجل من تراجع الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب، وهو هرمون تحتاجه النساء كذلك لتحقيق الرغبة.
وعلى المرأة أن تدرك أن لكل مرحلة عمرية جمالها ورونقها والأهتمام بجمالها من شأنه أن يعزز أحساسها بأنوثتها وشعورها بالرغبة.وهناك الكثير من المفاهيم الخاطئة التي تعتبر من أقوى الأسباب التي تؤدي إلى الفتور الجنسي كخجل المرأة وحياءها الزائد عن الحد يعد عائقًا وحاجزًا يحول بين المتعة الجنسية والتعبير عن المشاعر بين الزوجين فلابد من الاهتمام بالمداعبات والمرح قبل بدء العلاقة الحميمة مما يجعل كلا الطرفين يشعر بمتعه أكبر وتأثر حواسه بشكل أكبر مما يجعل العلاقة ناجحة وبها الكثير من المتعة والإثارة.
إرسال تعليق