الكلى عضو صغير وظيفة كبيرة وأساسية حيث تعمل كمرشح لتصفية الدم من الشوائب والتي يتم إخراجها من الجسم عن طريق البول والمشكلة أن الكلى إن لم تقم بوظيفتها قد يؤدي تلوث الدم إلى التأثير على الكبد والمرارة. وإن إتبعت نظام غذائي سليم يكون مفيد جدًا
بالنسبة لعمل الكلى
مشروبات تساعد على تنظيف الكلى وتنقيتها من السموم
1-الكرفس والبقدونس :
عصير الكرفس والبقدونس يحتوى على مواد مطهرة للكلى ومدرة للبول اوراق البقدونس مفيدة جدا فى تنقية الكلى وتنظيفها ويتم تحضيرها (بغلى أوراق البقدونس فى الماء وتترك لتبرد ثم يتم تناولها ).
2 عصير التوت البري لديه الكثير من الفواد الصحية. يمنع البكتيريا من التكاثر في المسالك البولية والتي تتسبب في إلتهابات السالك البولية عن طريق زيادة حموضة البول مما يصعب على البكتيريا التعايش معها
3 يعتبر الشاى الأخضر من المشروبات المضادة للأكسدة وتعمل على تنقية الجسم وخاصة الكلى من السموم و ترطيب الجسم
4 تناول عصير الليمون بشكل منتظم كل يوم يحمي الكلى من تكون الحصوات حيث أنه من العصائر عالية الحموضة والتي تساعد في تفتت الحصوات كما أنه يزيد من حمض الستريك في البول مما يمنع تكون البول في الجهاز البولي بما فيه الكليتين.
5 التفاح يحتوى على مادة البكتين وهذه المادة تعمل على طرد المعادن الثقيلة ،وعصير التفاح يحتوى أيضا على مواد مضادة للأكسدة وبعض الفيتامينات المفيدة للجسم .
6 عصير البنجر له الكثير من الفوائد للكلى والمسالك البولية حيث يحتوي على البيتين والذي يعد أحد أقوى مضادات الأكسدة. يقوم عصير البنجر بزيادة حموضة البول مما يميت البكتيريا داخل المسالك لبولية ويمنعها من التكاثر كما أنه يمنع الكالسيوم الزائد داخل الجسم من الترسب في الكلى مما يمنع تكون الحصوات
7- مشروب الليمون وخل التفاح من المشروبات المفيدة للكلى وتعمل على تنظيف الكلى وتنقيتها من السموم لاحتوائه على مضادات الأكسدة
تعد العصائر المحضرة من الخضر والفاكهة من أهم الطرق فاعلية في تنظيف الكلى كما أنه مفيدة حيث تحتوي على اعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد الخلايا على مقاومة أكسدة الأكسجين كما يقلل من عوامل إجهاد الكلى والكبد. وهذه النوعية من الفواكه كالحمضيات والتفاح والكمثرى والخوخ والخضراوات كالسبانخ والخيار واللفت والجزر
إرسال تعليق