الحفظ والإستعداد لا يكفيان وحدهما للتفوق، يجب أن يعرف الطالب كيف يتعامل مع الامتحانات؟
بعض النصائح للتفوق في الامتحانات
1- الهدوء من أقوى وأنجح الطرق للتركيز ولحفظ الذاكرة، على عكس العصبية التي قد تفقدك كثيرا مما حصلت من المواد، والإنسان الهادئ غالبا ما يكون قوي الذاكرة منتبه العقل، لأنه يستطيع أن يستوعب العديد من المعلومات سريعا، ولها مكان في ذاكرته، ولكن العصبي الهائج لا يكاد يحتفظ بشيء، فلا مكان في عقله للمعلومة كي ترتكز.
2- التروية الجيدة فالعقل قد يتعرض للجفاف مثلما قد يتعرض الجسم، ومن أعراض الجفاف عدم القدرة على التركيز وهذا ما لا نريدة أثناء المذاكرة، فالعمليات الحيوية داخل الجسم تحتاج إلى الماء لكي تتم على الوجه الصحيح.اشرب من 2 إلى 3 ليترات يوميا بحسب درجة الحرارة، على أن يكون ذلك على مدار اليوم وليس دفعة واحدة.
3 يحتاج الجسم إلى أن يرتاح ليجدد نشاطه كذلك يحتاج الدماغ للنوم، وعلى عكس ما نعتقد فالنوم ضرورى للحفظ، وما تحاول حفظه طوال اليوم يحفظ في الذاكرة الدائمة وأنت نائم.لا تذهب للامتحان أبدا دون أن تنام وإلا لما استطعت تذكر كل ما ذاكرت.
4 تناول كوب أو اثنين من شراب الزنجبيل وشراب الزعتر يوميا، مع تناول 7 تمرات، والإكثار من الخضر والفواكه الملونة الغنية بمضادات الأكسدة في غذائك لتكسب مناعة جيدة
5 مارس رياضة خفيفة أثناء المذاكرة، وخاصة إذا أحسست بضعف التركيز والإجهاد العام، خمس دقائق من التدريبات الهوائية كافية أن تضعك مرة أخرى فى بؤرة التركيز.
6- تجنب المشتتات المختلفة مثل تلفاز يعمل بجوارك، أو عندما تذاكر وسط أشخاص كثيري الحركة.
7 هيئ نفسك للمذاكرة نفسياً و جسدياً . باختيار الوقت المناسب .
8 هيئ مكان الدراسة من خلال الابتعاد عن الضوضاء والمشتتات، و ترتيب المكان وترتيب الكتب المنوي مذاكرتها، مع مراعاة أن يكون المكان جيد الإضاءة و التهوية .
9 لا تذاكر و أنت جائع أو متخم بالطعام .
10 احرص على أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة، فلا تذاكر وأنت مستلقياً أو منبطحاً فتنام .
11 ضع جدولاً للمذاكرة، و لا تؤجل أوقات المذاكرة حتى لا تتراكم المواد عليك .
12ابدأ المذاكرة بالاطلاع على العناوين أو الأفكار الرئيسية و تحديدها أولاً، ثم الدخول في تفاصيل الدرس بعد ذلك.
13 لا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالي، فإن ذلك يسبب النسيان من التداخل .
14 أعمل على فهم الشيء المراد حفظه أولاً، لأن الفهم يحقق حفظاً سريعاً و يسيراً .