يصاحب مراحل الحمل المختلفة ظهور العديد من الانتفاخات الدهنية الصغيرة أسفل الجلد في مناطق الأرداف والبطن والساق، ويرجع ذلك إلى العوامل الوراثية والجينات؛أوإتباع أسلوب حياة غير صحي ومهما كانت الأسباب التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت، فإليكِ بعض النصائح البسيطة التي تساعد على تجنب ظهور السيلوليت أثناء الحمل.
1- إتباع نظام غذائي صحي لتجنب ظهور السيلوليت، فالتغذية السليمة تعمل على اتزان التأرجح الذي يحدث في وزن الجسم، لذا يجب على الأم الحامل الحد من تناول الأطعمة السريعة لأنها أطعمة غنية بالسكر وتدفع إلى زيادة الوزن بشكل سريع.
2- القيام بعمل مساج للجسم مع استخدام الكريمات والزيوت المتخصصة لأن المساج هو ألد أعداء السيلوليت، لذلك داومي على عمل جلسات مساج للجسم بعد استشارة الطبيب المختص لتتجنبِ ظهور السيلوليت.
3- يظهر السيلوليت نتيجة تراكم السموم الموجودة داخل الجسم تحت الجلد، ويعتبر إتباع حمية غذائية صحية أفضل حل لتجنب تراكم السموم تحت الجلد .
4-الإمتناع عن تناول الكحوليات والكافيين والابتعاد عن التدخين واستبدال الإضافات الغذائية ومكسبات الطعام بالفواكه والخضراوات الطازجة.
5- الاهتمام بشرب الماء الذي يمنع تكون السيلوليت تحت الجلد.
6- تناول العلاجات المضادة للسيلوليت بعداستشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية أثناء فترة الحمل وذلك لتتأكد من أن ليس لهذه الأدوية أي أضرار على الجنين، كما أن هناك بعض الأدوية التي تساعد على تقليل التأثير الظاهري للسيلوليت ولكنها لا تمنع ظهوره.
7- تعتبر رياضة المشي من أفضل الطرق للحفاظ على الصحة،و تساعدك على تجنب ظهور السيلوليت كما أن رياضة المشي تلعب دوراً فعال في تسهيل عملية الولادة.