سحور سهل وسريع البيض بالأفوكاتو

الزنجبيل والليمون مشروب صحى ذات طعم لذيذ يحتوى على جميع العناصر الغذائية و على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة لصحة الجسم يساعد مشروب الزنجبيل والليمون على خفض ضغط الدم المرتفع وهذا يرجع إلى احتواءه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وبالتالى يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويقى من النوبات القلبية والستكات الدماغية ويساعد على تنظيم ضربات القلب ويساعد على زيادة كثافة وقوة العظام والأسنان لإحتوائه على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم المعروف بأهميتة ودوره الكبير في حماية العظام من الهشاشة والأسنان من التكسيريساعد هذا المشروب ايضا على فقدان الوزن الزائد عن طريق زيادة معدل حرق الدهون والتمثيل الغذائى بالجسم كما أنه يساعد على تسهيل عملية الهضم يساعد كذلك على تخفيف آلام التهابات الجسم وخاصة التهابات المفاصل والروماتيزم مع إضافة بعضا من عسل النحل إلى هذا المشروب وتناوله على الريق في الصباح يساعد على علاج السعال وتخفيف البلغم.نظرا لوجود التفاح ضمن مكونات هذا المشروب فهو يمد الجسم بنسبة من الألياف الغذائية ذات الأهمية الكبيرة في الحماية من مرض السرطان والتى تجعلك أيضا تشعر بالشبع لفترة طويلة مما يساعد على عدم الإفراط في الطعام وبالتالى تقل كمية الطعام والسعرات الحرارية الداخلة إلى جسمك مما يساعد على خسران الوزن الزائد وعدم اكتساب المزيد من الوزن ومن أهم فوائد هذاالمشروب أنه يساعد على إمداد الجسم بنسبة كبيرة من الماء مما يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف

* المكونات :

ثمرة جزر – 2 ثمرة تفاح – ليمونة مقطعة إلى شرائح – جزر- زنجبيل طازج –

* طريقة التحضير :

خلط كل هذه المكونات غلى الخلاط ثم تقوم بصبها في الكوب الموضوع به الثلج وبعد ذلك تقوم بتناوله