أسباب رعشة اليد وعلاجها
رعشة اليد هي ي اضطراب في الجهاز العصبي يؤدي إلى اهتزاز اليد الإيقاعي، خاصة عند محاولة القيام بمهام بسيطة، مثل الشرب من كوب، أو ربط الحذاء، أو الكتابة ، وهذه الرعشة قد تؤثر أيضا على الرأس، أو الذراعين أو الساقين . ويمكن لهذه الرعشة ان يصاب بها الاشخاص في أي عمر ولكنه أكثر شيوعا في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم 40 فما فوق .
رعشة اليد تبدأ تدريجيا تم تزداد سوءا مع الحركةعادة ما تحدث في يد واحدة أولا، مما يؤثر على كلتا اليدين بعد ذلك رعشة اليد تختلف عن مرض الشلل الرعاش، فرعشة اليد تحدث عادة عند استخدام اليدين، ولكن الهزة في مرض الشلل الرعاش تحدث اثناء راحة اليدين . رعشة اليدين لا تسبب أي مشاكل صحية أخرى، تؤثر فقط على اليدين والرأس، اما مرض الشلل الرعاش يمكن أن يؤثر على الساقين والذقن وأجزاء أخرى من الجسم .
أما أسباب رعشة اليد تنجم بسبب طفرة جينية،أو تكون وراثية في العائلة، ولا يوجد اي سبب واضح لرعشة اليد غير هذا السبب . كما أن التغيرات في اماكن محددة من الدماغ يمكن أن تسهم في رعشة اليدين
رعشة اليد لا تهدد بخطر الحياة، ولكن الأعراض غالبا ما تزداد سوءا مع مرور الوقت، وإذا أصبحت الرعشة اكثر حدة، فإنك قد تجد صعوبة في :
حمل االأشياء، تناول الطعام بشكل طبيعي
بعض الاشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة قد لا يحتاجون الى العلاج إذا كانت الأعراض لديهم خفيفة، ولكن إذا كانت الرعشة تجعل من الصعب العمل أو أداء الأنشطة اليومية، فغنك قد تحتاج الى العلاج الطبيعي أو المهني، حيث ان العلاج الطبيعي قد يعلمك ممارسة لتحسين قوة العضلات والرقابة والتنسيق . العلاج الوظيفي قد يساعدك على التكيف للعيش مع رعشة اليد، حيث ان المعالجين يقومون باستخدام بعض الأجهزة التكيف للحد من تأثير الهزات على الأنشطة اليومية، بما في ذلك :
حمل الأواني الثقيلة و أوزان ثقيلةاستخدام أدوات الكتابة الثقيلة، مثل الأقلام واسعة القبضة .
الإجراءات التالية يمكن أن تقلل أو تخفف من رعشة اليدين :
1 تجنب الكافيين والمنبهات الأخرى لأنها يمكن أن تزيد من رعشة اليدين .
2. التوتر والقلق يزيد من الاصابة برعشة اليدين،يمكنك تغيير الطريقة التي تتفاعل فيها مع المواقف العصيبة باستخدام مجموعة من تقنيات الاسترخاء، مثل التدليك أو التأمل .