مجموعة من وصفات للرجيم سهلة وسريعة
تساعد على حرق الدهون وتنزيل الدهون في مناطق الجسم المختلفة خصوصا الدهون المركزة في البطن والجسم !و الخصر
- عصير الليمون لإزالة السموم من الكبد، يمكنك استخدام ماء الليمون لأنه يزيد من الإنزيمات التي تساعد على إزالة السموم من الكبد..
قم بعصر الليمون وخلطه مع الماء الدافئ .قم بشرب الليمون يومياً. على معدة فارغة. ولا تأكل أوتشرب إلا بعد مرور 30دقيقة على الأقل .
- يحتوى زيت السمك على أوميجا – 3، الأحماض الدهنية مثل حمض إيكوسابينتاينويك وحمض الدوكوساهيكسانويك وحمض اللينولينيك الذي يساعد على تكسير الدهون. قم بأخذ 6جم من زيت السمك يومياً أو تناول الأسماك مرتين في الأسبوع.
- يعتبر الزنجبيل من المواد الحارة التي تعمل على زيادة درجة حرارة الجسم، وهذا يساعد على حرق الدهون بسهولة أكبر. كما أنه يمنع إنتاج هرمون الكورتيزول (يعتبر هرمون ستيرويد عنصر مهم والذي يعتبر عنصر لا غنى عنه في تنظيم الطاقة وأيضا تخزينها .
اغلي الماء لمدة دقائق بعد ذلك إضافة الزنجبيل إلي الماء وغليه لمدة تتراوح مابين 5 إلي 10دقائق ثم عصر ليمونة طازج وإضافة العسل والتقليب جيداً. تناول هذا المشروب أولا في الصباح و2-3أكواب من هذا المشروب طوال اليوم.