من المؤكد أننا لا يمكننا اليوم الاستغناء عن الهواتف المحمولة حيث أنها أصبحت جزء من حياتنا الخصوصية غير أنه يسبب أضرار كثيرة حاول أن تتجنبها وتقلل من استخدامك له قدر الإمكان
- يقلل القدرة على التركيز لأن مقدار نظر الشخص إلى تليفونه المحمول يأخذ الكثير من فكره وتركيزه ويشتته ولذلك إن معظم الدول تحظر المكالمات الهاتفية عند القيادة
- يتسبب في إصابتك ببعض الأمراض لأن الكتابة واللمس للأزرار والشاشة يجعل الميكروبات والطفيليات تعلق بها فسوف تنتقل إليك بعد هذه الميكروبات وتصيبك بالعدوي ولذلك احرص على تنظي يدك جيدا بالماء والصابون بعد استخدامه وقبل تناول الطعام كي تتجنب هذه العدوى.
- يتسبب في عدة مشاكل للعين مثل كالجفاف والصداع والإجهاد وعدم وضوح الرؤية ولذلك حافظ على سلامة عينيك بأن تبقي مسافة لا تقل عن 16 بوصة بين عينيك وبين الشاشة، كما يجب أن تأخذ وقت راحة 20 ثانية على الأقل من وقت لآخر عند استمرارك فر قراءة شيئ
- زيادة الإجهاد إغلاق للهاتف النقال ساعة واحدة يوميا على الأقل يقلل من حجم إجهادك وتوترك ويساعدك على الاسترخاء.
-أثبتت بعض الدراسات أن الهاتف المحمول له آثار سيئة على الأجنة فتعرض الأم الحامل له يقلل من معدل نمو مخ الجنين ويؤدي إلى فرط النشاط، ولذلك ينبغي للأم التي تريد الحفاظ على سلامة جنينها أن تتجنب استخدام الهاتف المحمول بكثرة.
-إن الإشعاعات الضارة المنبعثة من الهاتف المحمول تدمر الحامض النووي DNA وتلف ال DNA بخلايا المخ يؤدي إلى حدوث خلل في الوظائف العصبية مما يؤدي إلى الاضطرابات العصبية، حيث أن هذه الأشعة تعمل على تقليل مستوى الملاتونين Melatonin، كما أن الأشعة الكهرومغناطيسية الضارة المنبعثة تؤدي إلى اضطرابات في النوم ومن ثم حدوث بعض الاضطرابات العصبية مثل الشلل الرعاش والزهايمر.
-الإشعاعات المنبعثة من الهواتف اللاسلكية بما فيها الهاتف المحمول تؤثر على عمل عضلة القلب حيث أنها تؤثر على كرات الدم الحمراء الحاملة للهيموجلوبين وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ولذلك احرص على ألا تضع الهاتف المحمول بالقرب من الجهة اليمنى لجسمك بل اجعله بعيدا عن جهة قلبك.
- الأشعة الكهرومغناطيسية المنبعثة من الهواتف المحمولة والحرارة أيضا قد تقتل الحيوانات المنوية وتؤثر عليها وهذا يرجع إلى أن الحيوانات المنوية تعيش في درجة حرارة أربعة سليزيوس وليس كدرجة حرارة باقي اجزاء الجسم ولذلك فإن استخدام الهواتف المحمولة يؤثر بشكل كبير على الخصوبة.
-إن الموجات الكهرومغناطيسية المنبعثة من تؤثر على الأذن الداخلية وقد وجد أن الكثير من الذين يستخدمون الهواتف المحمولة لمدة طويلة خصوصا من سن 18: 25 يعانون من ضعف في السمع ولذلك يجب أن تتجنب استخدامه والتحدث فيه لوقت طويل يوميا لأن هذا من شأنه أن يفقدك السمع
-إن الإشعاع المنبعث من الهاتف المحمول من شأنه أن يدمر خلايا المخ على المدى الطويل، حيث أن الموجات الكهرومغناطيسية والحرارة المنبعثة من الهاتف المحمول تؤدي إلى تلف خلايا المخ وقد تم تصنيف تلك الموجات عالميا على أنها أحد مسببات الإصابة بالسرطان