قد تكون معالجة بثور الظهر أكثر صعوبة بكثير من معالجة حبوب الشباب التي تظهر على الوجه أو الصدر، وذلك لعدة أسباب منها أن بشرة الظهر أكثر قوة من مناطق الجسم الأخرى وأنها مليئة بالغدد التي تفرز الدهون و عادة ما تكون حبوب الظهر مؤلمة.و تترك علامات وحفراً في البشرة.
أنواع بثور الظهر
- حب الشباب: يظهر في منطقة الظهر بسبب زيادة الإفرازات الدهنية،الأخرى أو اختلال الهرمونات، التوتر، طبيعة الغذاء.
- التهاب الأجربة الشعرية: تظهر بسبب التهاب جذور الشعر بالجراثيم أو الفطريات، وأحياناً تكون حرارة الصيف الشديدة سبباً في ظهور هذه الحبوب أيضاً.
إذا كنت تعاني من ظهور الحبوب سواء في الوجه أو الظهر فإن النظام الغذائي وإتباع نمط حياة صحي له دور فعال في العناية بهذه المشكلة ويجب إتباع نظام صحي للقضاء علي هذه المشكلة :
تناول المزيد من الماء خلال النهار للتخلص من السموم الموجودة في الجسم .
إتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات .
تجنب تناول الأطعمة السريعة مثل الأطعمة المقلية، الأطعمة الدهنية، المشروبات الغازية .
الحصول علي قسط كافي من الراحة للحفاظ علي توازن الهرمونات .
تقليل الإجهاد والإسترخاء من خلال ممارسة تمارين التأمل أو اليوغا .
ينصح بتقليل التدخين .
يمكنك إتباع العلاجات الطبيعية التالية لمعالجة هذه الحبوب
- الصوديوم يؤدي إلي تفاقم مشكلة حب الشباب. إلا أن ماسكات الملح تساعد في التخلص من الحبوب لأنه فعال في قتل البكتريا ويمنع نموها فهو حل سريع للتخلص من الحبوب .
قم بإضافة الملح إلي حوض الإستحمام الدافئ . نقع الجسم في المياه المالحة لمدة 20 – 30 دقيقة .
يمكنك تكرار هذه العملية مرتين في اليوم . قد تؤدي هذه الطريقة إلي علاج حبوب الظهر في خلال إسبوع . إذا وجدت بأن ملح البحر مكلف وغير فعال يمكنك اللجوء إلي الملح الإنجليزي فهو يحتوي علي كمية كبيرة من المعادن الطبيعية مثل كبريتات المغنسيوم، ويعد المغنسيوم مضاد جيد للإلتهابات وتقليل الإحمرار مع تقليل الحكة . كما أنه يحتوي علي العناصر التي تساعد في التخلص من السموم مثل الزنك، البوتاسيوم،فيتامين د .
- الشوفان من العناصر المفيدة في التخلص من أعراض الشيخوخة كما أنه مفيد للبشرة التي تعاني من حب الشباب حيث يقوم بإمتصاص الزهم الزائد في البشرة ويعمل علي تقشير البشرة بلطف وتنظيف الأوساخ وفتح مسام الجلد بشكل جيد.
طحن دقيق الشوفان ثم العمل علي مزج الشوفان المطحون الناعم في حمام ماء دافئ والخلط جيداً حتي يستقر الشوفان في قاع الحوض .يتم نقع الجسم في الحوض لمدة 20 – 30 دقيقة . يمكنك تكرار ذلك يومياً، للحصول علي نتائج إيجابية .
- يمكنك إستخدام العسل مع دقيق الشوفان وتجهيز قناع طبيعي حيث يقوم الشوفان بتنظيف البشرة من الأوساخ ويعمل العسل كمضاد للإلتهابات والبكتريا ومضاد للجراثيم التي تسبب ظهور حبوب الظهر .
نقع الشوفان في كمية مناسبة من الماء وطهيه علي النار لفترة . إضافة العسل إلي الشوفان المطبوخ .
ترك الخليط حتي يبرد . دهن الخليط علي حبوب الظهر وتركه حتي يجف بمفرده حوالي 15 – 20 دقيقة .
- يمتلك زيت شجرة الشاي خصائص مضادة للبكتريا والميكروبات والقضاء علي بكتريا حب الشباب بشكل فعال .ضف زيت شجرة الشاي مع الماء .تم إدهن بقطعة قطن حب الشباب . تكرار ذلك عدة مرات في اليوم قبل النوم .
-خليط القرفة مع العسل من العلاجات الطبيعية المضادة للبكتريا ويعمل علي محاربة العدوي وعند خلطه مع العسل يعمل علي التخلص من الأوساخ والأتربة .خلط جميع المكونات معاً .ثم تطبيق القناع علي حبوب الظهر وتركه لمدة 15 – 20 دقيقة .وغسله بالماء الدافئ . مزج صودا الخبز مع الماء لعمل عجينة. تطبيق الخليط علي حبوب الظهر وتركه لمدة 10 – 15 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر .
- يمتلك زيت الخزامى العديد من المكونات الطبيعية التي لها خصائص مضادة للبكتريا وخصائص مضادة للإلتهابات وتعمل في التخلص من البكتريا المسببة للحبوب ويعمل كبلسم رائع للجلد وتحسين التوازن الهرموني بشكل فعال .إضافة زيت الخزامى إلي حوض الإستحمام . نقع الجسم في الماء لمدة 15 – 20 دقيقة . يمكنك تكرار ذلك 2- 3 مرات في الإسبوع وذلك يتوقف علي شدة حب الشباب في الظهر .
وهناك مجموعة من الأمور العامة التي تنصح د.الحوراني باتباعها:
1- المحافظة على نظافة منطقة الظهر باستخدام الصوابين والغسولات المطهرة المناسبة.
2- ارتداء الملابس القطنية والواسعة وتهوية المنطقة جيداً في فصل الصيف.
3- مراجعة طبيب الأمراض الجلدية في حال ظهورها ومعالجتها فوراً لتجنب الآثار والندبات.
4- في الحالات الشديدة يجب استخدام مضادات حيوية خاصة تحت إشراف الطبيب.
5- لعلاج الآثار والندبات تستخدم المقشرات. حيث يتم إجراء التقشير الكيميائي والكريستالي لعلاج الآثار والندبات في العيادات الجلدية والتجميلية المختصة.