التعرق عملية طبيعية تحمي جسمنا من ارتفاع درجة الحرارة، لكن المشكلة تبدأ عندما تقوم البكتيريا بتحليل جزيئات العرق وهو ما يتسبب في ظهور رائحة كريهة لاسيما في القدمين. لحماية القدمين من مشكلة الرائحة الكريهة
وجب إتباع هذه الخطوات
1 الاختيار السليم للأحذية والجوارب المصنوعة من مواد لا تكتم العرق و الابتعاد تماما عن الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية. وبالنسبة للأحذية يفضل ارتداء أحذية بفتحات أو أحذية من الجلد والبعد تماما عن مشتقات البلاستيك.
2-ينصح بحمام القدمين في الصباح ثم تجفيفهما جيدا خصوصا بين الأصابع وإزالة الجلد الزائد .
3- بعض المواد الطبيعية يمكن أن تساعد في محاربة البكتيريا المسببة لرائحة العرق. متلا مادةالقصعين تقلل التعرق، لذا يمكن وضع القليل منها على الماء الذي توضع فيه القدمين
4- يمكن خلط أوراق السنديان والزعتر وأوراق الجوز وشجرة الصفصاف في الماء وغليه ثم استخدامه بعد أن يبرد كحمام للقدمين.
5- استخدام بودرة القدمين خاصة لما بين الأصابع يساعد في امتصاص العرق ومنع الروائح الكريهة.
6. إستخدام مضادات تعرق القدمين تحتوي مضادات التعرق علي المواد الكيميائية التي تساعد في الحد من التعرق و مزيلات الروائح . و لا تنسي أن تضع مزيلات العرق بين أصابع القدمين للتخلص من الروائح الكريهة .
7. رش الحذاء بمسحوق مقاومة الروائح أو إستخدام صودا الخبز أو بودرة التالك و من الأفضل إستخدام صودا الخبز لأنها فعالة جداً لكي يحيد الروائح حيث يحيد درجة الحموضة من العرق و تقليل البكتريا كما أنها تعمل علي إمتصاص الرطوبة .
8 عندما تكون في المنزل ، إترك قدميك حرة و لا ترتدي الجوارب أو الأحذية حتي تكون قدميك جافة و عند إرتداء الجوارب يفضل أن تكون سميكة حتي لا تسمح للرطوبة بالوصول إلي قدميك .